Вы знаете упражнение планка? Сколько раз в неделю вы его делаете? Сколько минут выдерживаете?
Сколько раз в неделю вы его делаете?Сколько минут выдерживаете?Заметны результаты?Читала что это упражнение заменяет полноценную зарядку!
автор: gshmjkhvzc95rga, 06.01.17 16:28
просмотры: +3399, комментарии: +6
все темы | главная |
-
09.01.17 12:37Хорошее,но все не заменит
-
07.01.17 13:08делаю не очень часто, но упражнение офигенное. где-то около 2-х минут
-
06.01.17 17:16заменять остальные она не будет) но как дополнение в конце каждой тренировки - замечательное упражнение. Я не делаю сейчас, потому что пока тренировки не возобновила. а раньше больше 2 минут простоять могла
-
06.01.17 17:15 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
Так автор не про зал говорит, а про зарядку ))) Если сравнивать планку и простую зарядку, то лучше уж планку делать, от зарядки толка вообще никакого -
06.01.17 16:56Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
-
06.01.17 16:47Все бы только его и делали, если б оно заменяло полноценную зарядку Упражнение хорошее, но как дополнение к другим
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как не уставать?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- очень классное сочетание цветов!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- чем вам нравится весна?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- к общему образу.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |