делая зарядку, разминала стопы, вращая по кругу, влево-вправо, теперь болит правая стопа. Я ее вывихнула?
Давно уже, при движении влево-вправо стопой щелкает косточка на ноге, вернее, голеностопный сустав.
Была у врача, сказал, что щелкание без болевого синдрома патологией не является.
Ок. Так и жила.
Вчера, делая зарядку, разминала стопы, вращая по кругу, влево-вправо, после этого болит правая стопа (щелкающая), ногу тянет аж до колена, болит в голеностопном суставе и нога как-то подмерзает.
У кого такое было? Я что, сама себе ногу вывихнула?(
автор: *Джейн*, 22.12.16 12:44
просмотры: +3110, комментарии: +27
все темы | главная |
-
28.12.16 15:30 (ответ для: lemonlime)Разные беру.Он есть двух видов- сболтшой и маленькой степенью очистки, соответственно белого и желтого цвет. Беру желтый, думаю более натюрель
-
28.12.16 11:59 (ответ для: Вредная Зайка)
какой марки употребляете?Вредная Зайка писал(а): Думаю тут нужен комплекс , серьезно, ешьте жаелатин я чуть что , так сразу за ним бегу. У меня сами по себе связки слабые ,,а в купе с физнагрузками... -
27.12.16 21:57 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо:- Вы знаете, отмечают, что Синарта почти сразу уменьшает боли в суставе,хотя ничего особого в ней нет, обычный хондеопротектор
Думаю тут нужен комплекс , серьезно, ешьте жаелатин))) я чуть что , так сразу за ним бегу. У меня сами по себе связки слабые ,,а в купе с физнагрузками... -
27.12.16 09:38 (ответ для: Вредная Зайка)Спасибо:-)
Вы знаете, отмечают, что Синарта почти сразу уменьшает боли в суставе,хотя ничего особого в ней нет, обычный хондеопротектор -
26.12.16 20:04 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо, я как раз Синарту пью. Как скоро это пройдёт? А то ковыляю, аж прохожие смотрят
Вот знаете, как только начала пить желатин с протекторами, прошло за неделю, до этого мучалась недели две . Но я, как упрямая коза , не исключала легкие физнагрузки.
На прохожих забейте. -
26.12.16 18:14 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Ага, как раз Синарту пью
А на прохожих внимания не обращайте- пусть они лучше на себя смотрят -
26.12.16 18:11 (ответ для: бася 54)Ага, как раз Синарту пью
-
26.12.16 17:53 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Спасибо!!
Вам Вредная Зайка очень правильный совет дала: желатин (в желе или холодце) и хандропротекторы пропить. -
26.12.16 17:37 (ответ для: бася 54)Спасибо!!
-
26.12.16 17:36 (ответ для: Вредная Зайка)Спасибо, я как раз Синарту пью.
Как скоро это пройдёт?
А то ковыляю, аж прохожие смотрят -
26.12.16 17:32Щелканья просто так не бывает, тем более если ранее такого не наблюдалось. У мя тож был надрыв ахиллки( перестарались со степом))). С утра не могла ровно на стопу встать, была аццкая боль, из-за того что за ночь сухожилие сокращается, а с утра растягивается.
Во-первых, исключить временно физнагрузки.
Зафиксировать место растяжения, можно бинтом или специальным фиксатором.
Еще мне очень помогло употребление желатина ( он делается как раз из хрящей и связок, по сути это коллаген ) делала себе творожно- фруктовые десерты ( диетишные конечно), ела из минимум пару раз в день. Можно его просто раствориться воде, потом на водяную баню, добавить лимонного сока( иначе невозможно пить, вкус специфический) и пить 3р/ день
Неплохо еще глюкозамин с хондроитином пропить.
Поврежденное место мазала диклофенаком. -
26.12.16 16:04 (ответ для: *Джейн*)*Джейн* писал(а): Обездвижить это дело повязкой-восьмеркой или ортезом, ванночки с содой, мазь какая-тоя забила и не купила и нурофен... Зря сходила - я в принципе так и планировала лечиться, зря рентгеном облучили
Не зря. Хотя бы точно знаете, что не разрыв связок и ничего другого страшного нет.
Выздоравливайте!
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- любите роллы?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |