хочу похудеть! что вам помогло похудеть? Вес очень большой - 114 кг.
Подскажите пожалуйста, что вам помогло похудеть. Вес очень большой - 114 кг. Хотелось бы послушать тех, кто начал худеть с большого веса.
автор: Ольгуня-Оля, 21.12.16 10:38
просмотры: +5061, комментарии: +19
все темы | главная |
-
13.01.17 22:59я не с большого, но без мучений. Я ем все заливая кефиром и сыплю тоже отруби в тарелку, для каллорийности, чтоб не хотелось есть часто. Мне это кажется вкусным, особенно гречка с кефиром и не так сухо и еда не очень горячая получается. Утром обязательно съедаю овсянку на воде с ложкой растительного масла, и стакан воды с лимоном натощак, днем супчик ем без мяса, любой грибной или борщ с кефиром и отрубями, вечером гречку или картошку или салат, тоже с заправкой из кефира и отрубей. Рыбу в пароварке, подаю со свежим салатом и бурым рисом.На новый год вот ела салат с кальмарами с кефиром))) Особенно себя не ограничиваю, но если хочется сладкого, то сосу мед, стараюсь не покупать сладости и печенье. Если пеку сама, то не ем, тк я вижу сколько там масла, сразу отношу родителям мужа, с глаз долой)) В общем, я так ем уже лет 5 точно, не тощая, но и не набираю. Народ в семье перестает потихонечку шарахаться от моей тарелки
-
26.12.16 07:33Мотивация! Вот , что нужно. А если желание похудеть ведико, то и почти без еды сможете, главное начать. При минимальном рационе вес все равно начнёт отступать
-
26.12.16 07:20Вы погодите, просто сначала, честно всё заносите неделю в дневники, для статистики. Это сперва надо сделать, статистику глянуть. Только как обычно питайтесь при этом, ничего не утаивать. Вот тогда уже какие то строить наброски будет можно, активность то же надо учитывать, при таком весе много тратится. И должно легко худеться, в начале с наименьшими усилиями.
-
21.12.16 15:24 (ответ для: Ольгуня-Оля)
Гипертония, думаю, у Вас от лишнего веса, и похудение поспособствует снижению давления. А вот с желчным и почками нужно консультироваться у врачей на счет питанияОльгуня-Оля писал(а): гипертония - только на таблетках, и не помогают почки, ревматоидный артрит, удален желчный. -
21.12.16 14:13 (ответ для: Ольгуня-Оля)скажу честно, без рекламы, сестра пошла по пути гербалайфа, там группа поддержки и все такое, хотя основное это питание, она поменяла рацион + эти напитки.
Я просто перешла на правильное питание, сама себе составляла рацион, похудела до 80, но сейчас снова набрала 8кг, потому, что ем то что не следует. -
21.12.16 14:10 (ответ для: eugeni)как вам и сестре удалось так похудеть?
-
21.12.16 14:07худела со 106, сестра с 114, сейчас она кг 70 вроде, может чуть больше. Я пока затормозилась, (((.
Питание, это самый важный фактор. -
21.12.16 13:43 (ответ для: Honey Belle)гипертония - только на таблетках, и не помогают; почки, ревматоидный артрит, удален желчный.
-
21.12.16 13:27 (ответ для: Ольгуня-Оля)Ольгуня-Оля писал(а): Спасибо большое. Собственно, проблемы со здоровьем большие, обследовалась у врачей, на лекарствах, помочь дальше не могут. И причину растущего веса тоже не нашли. Но похудеть хочу.
У меня большой вес сейчас. Скидывала 40 кг и в результате оказалась в больнице. Врачи ругались очень сильно! Нарушила водно-солевой баланс в организме и чуть было на тот свет не попала.
Это я вас предостеречь - не гонитесь за быстрым результатом , только правильное питание, обязательно витамины каждый день и обязательно движение, хотя бы ходьба. Безопасная норма - 2-3 кг в месяц, так врачи сказали.
Самое сложное не похудеть, а вес обратно не набрать! У меня не получилось, врач говорит потому что неправильно рацион себе рассчитала, насилие над организмом проявляла, а это категорически нельзя. Теперь она это делать будет и днями получу уже ее раскладку.
Удачи вам и будьте очень осторожны!! -
21.12.16 12:39 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)КРАДУЩИЙСЯ ЛИС писал(а): Во первых почему у Вас вес 114 кг.? Обследоваться не хотите.
Разве что обеденный стол свой обследовать, больше пользы будет -
21.12.16 12:36 (ответ для: Ольгуня-Оля)А какие именно проблемы?
-
21.12.16 12:22 (ответ для: Ольгуня-Оля)Да. Сначала на дорожке в среднем темпе, на велотренажере. Тренажеры на проработку верхней части тела- руки, грудь, спина. Я очень люблю двигаться- даже в большом весе мне не было тяжело. А сейчас так вообще меня не остановить! На фото я до начала похудения и на прошлой неделе. У вас все получится, только начните!
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- нравится или нет?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вам этот образ на весну?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- кто из них красивее?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- каких людей ценят руководители?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как вам такие плащики?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |