Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? По сколько времени?
По сколько времени?
автор: Мятная Зима, 21.12.16 06:47
просмотры: +5574, комментарии: +56
все темы | главная |
-
07.01.17 17:37С появлением ребенка получается редко заниматься спортом, в основном при играх с ребенком - бегать, приседать и то потом так болят мышцы.... Столько использовала уже заморозки спортивной на это))) Но это того стоит, хоть какое то занятием спортом, надеюсь потом все возместить в спорт зале)
-
06.01.17 21:02Пробежка и тренажер в домашних условиях - каждый день. Специальные занятия - 4 раза в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
-
04.01.17 22:19раз в неделю бег, ежедневно занимаюсь японской методикой похудения лежа, это от жира на животе ,вот если интересно на этом с айте zdorovayzhizn . ru
-
03.01.17 17:513 раз в неделю зал 1.5 часа. Дома кардио 45 мин 2-3 раза в неделю
-
02.01.17 17:434 раза в неделю в зале по часу, в остальные дни дома по 20 минут, качаю пресс и делаю упражнения со штангой и гирей
-
22.12.16 01:19Вторник и четверг зал, по 2-3 часа. Воскресенье пилатес и бассейн, и там и там по часу.
-
22.12.16 00:554 раза в неделю стараюсь посещать спортивный зал, занимаюсь по 1,5-2 часа.
-
21.12.16 13:23 (ответ для: vvolna12z)что нибудь из этого. яблоко какое нибудь...
-
21.12.16 13:22 (ответ для: BadOmens)нет, вы не поняли....короче, забудьте о весах. долго объяснять.
по поводу перекуса: ну , гр. 70-100 творога, к примеру, пару хлебцов.
возможно йогурт.
как вариант.
... -
21.12.16 13:18 (ответ для: vvolna12z)vvolna12z писал(а): кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
А что в ходит в этот перекус?
Для меня перекус,например,это пара сырников на работе в три часа дня....Я ем перед треней то,как раз от чего и будет энергия,белковый омлет например,с овощами.
Иногда прыгают веса,это как?
Допустим,жим гантелек.один подход разминочка с пятерками.потом 3-4 подхода с шестерками.так?
Я не то что бы умничаю,нет.я недоумеваю)) -
21.12.16 13:01 (ответ для: BadOmens)кстати, если я поем не слегка перед тренировкой , какая то лень. энергии меньше, чем когда легкий перекус.
-
21.12.16 13:00 (ответ для: BadOmens)мне тренер дает веса. Я просто замечаю, что веса иногда “прыгают“. Не сильное различие. но бывает. может, так надо?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- нравится или нет?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам этот портрет?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |