было ли у кого-то ОКР? Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями, помогающими справиться.
Девочки, всем привет. Расскажите, а было ли у кого-то ОКР (обессивно-компульсивное расстройство). У меня зацикленность на мыслях и их исполнении. Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями помогающими справиться. Ну и поймем, что мы не одни такие))
автор: LadyXL, 18.12.16 07:44
просмотры: +7731, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.02.22 15:18И ещё. Мой огромный совет от души. Тоже лично проверенный. Не залипайте на тематических форумах по ОКР . Типа б16 или как он там называется. Не выискивайте тематические группы в соц сетях, так как будете вязнуть в этом болоте глубже. Многим реально кажется, будто бы нет ничего лучше, чем тусоваться в круге братвы по несчастью. Многие ожидают получить облегчение симптомов, полезный совет или качественную поддержку. Но на деле кроме огромного пыльного мешка негатива вы не получите. Только глубже будете погружаться в проблемы свои и проблемы чужих людей, выслушивать их нытьё по типу «живу с этим 30 лет…опять рецидив…опять плохо» или «я сменил тридцать три препарата и 6 психотерапевтов, но мне стало хуже». Гарантировано будете вязнуть в этом глубже, глубже и глубже. А там и до тревожно депрессивного расстройства и дереализации как рукой подать. Ещё и неврастению можете словить. Оно вам надо ? Вооружайтесь хорошим проверенным психотерапевтом, тематическими книгами и огромной кучей оптимизма. Не читайте эти сраные форумы, только. От них один вред
-
17.02.22 15:11Блин. Подружитесь со своим ОКР и станьте сторонним наблюдателем своих мыслей. Какими бы пугающими они не были. Если вдруг и выстреливает какая-то шлабуда в голове, то прокрутите негативный сценарий до самого абсурдного конца. И так несколько раз. Отпускает. Проверенная история
Ну а также учитесь относиться к этим вещам снисходительно. Не пытайтесь от них избавиться насильно. Мозг со временем перестроится и перестанет воспринимать всерьёз эти угрозы. У меня рецидивов уже практически не бывает. А если и будут, то мне как-то поплевать. Будут и пройдут. Знаем - плавали. -
17.02.22 15:06 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
Да. Была проделана огромная работа над собой и над мыслями. Очень редко от усталости, мозг закорачивает на определённой песне, мысли, но быстро проходит, потому что я полностью осознаю, что это мне не нужно и что меня быстро отпустит. Что этого не стоит боятся. На утро песня или навязчивая фраза улетучивается бесследно из головы
Пол года назад, кстати, у меня на кухне стояла бутылка с уксусом и мозг мне активно подсовывал мысли о том, как я встаю, открываю бутылку и выпиваю ее )) прям было чувство, что я сейчас встану и сделаю это. Но поскольку я понимаю с чем имею дело, то в течении минут 20ти эти мысли также ушли бесследно.
Тут важно сделать привычкой пофигистический тип мышления. Чем больше вы верите в эти мысли, тем они и прилепучее становятся. А если не дай испугаетесь, как я когда-то давно в острой фазе, то рискуете увязнуть на месяц а то и больше. Все это я проходила
И да. ОКР у меня был с детства, как оказалось. Просто он никогда не мешал мне жить и я считало это нормой. Стало проблемой после очень сильного стресса и встряски. Потащило по полной программе -
15.02.22 19:10 (ответ для: Scarlett07)Я мамой отличника восхищаюсь, что у нее всегда все вылизано, хотя она уже и в возрасте
-
15.02.22 19:09 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,
Ну и ладно, летом, весной можно помыть -
15.02.22 18:22 (ответ для: КрейцероваСоната)
я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,((Алла Борисовна писал(а): Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:20 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): с рождением ребенка многое поменялось но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени. Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть
Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:16 (ответ для: КрейцероваСоната)
с рождением ребенка многое поменялось)) но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени.Алла Борисовна писал(а): Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас?
Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть -
15.02.22 18:13 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): У меня, по всем признакам судя, прогрессирует окр на тему уборки.... Даже не уборки, а порядка. Когда я смотрю старые фото своей комнаты, я прихожу в ужас от того, как там все валяется. И бабушки меня ругали за неряшливость постоянно. А сейчас.. На работе у меня идеально чистый стол и пространство вокруг меня. Если кто-то его нарушает, я могу орать как потерпевшая. В комнате у меня всегда все расставлено по местам, даже одежду домашнюю я с ночи аккуратно складываю хотя живу в комнате одна, и никто вообще не видит, валяется она там или нет. А уж когда я вижу, как соседки после себя не убирают посуду или продукты со стола, или оставляют помытые ложки-вилки валяться на полотенце, вместо того чтоб их убрать... Я просто в ужас прихожу. И все это заметно прогрессирует. Вот жду, когда я начну пылесосить по 5 раз в день, и выхватывать у гостей тарелки, чтоб быстрее их помыть. Есть и такие знакомые
Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас? -
15.02.22 17:35 (ответ для: Гоноровая Мышка)привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
-
16.01.17 22:41ой.. может. оно и у меня есть? по описанию очень похоже. но это не проблема, а целеустремленность. проблема в том. что эти мысли-фикс часто самые дурацкие(((
-
16.01.17 13:48Самое лучшее, это пустить все мысли на самотек
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как вам такая фигура? нравится?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кто из девушек красивее?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- какие операции делала анна асти?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |