было ли у кого-то ОКР? Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями, помогающими справиться.
Девочки, всем привет. Расскажите, а было ли у кого-то ОКР (обессивно-компульсивное расстройство). У меня зацикленность на мыслях и их исполнении. Давайте делиться впечатлениями и манипуляциями помогающими справиться. Ну и поймем, что мы не одни такие))
автор: LadyXL, 18.12.16 07:44
просмотры: +7728, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.02.22 15:18И ещё. Мой огромный совет от души. Тоже лично проверенный. Не залипайте на тематических форумах по ОКР . Типа б16 или как он там называется. Не выискивайте тематические группы в соц сетях, так как будете вязнуть в этом болоте глубже. Многим реально кажется, будто бы нет ничего лучше, чем тусоваться в круге братвы по несчастью. Многие ожидают получить облегчение симптомов, полезный совет или качественную поддержку. Но на деле кроме огромного пыльного мешка негатива вы не получите. Только глубже будете погружаться в проблемы свои и проблемы чужих людей, выслушивать их нытьё по типу «живу с этим 30 лет…опять рецидив…опять плохо» или «я сменил тридцать три препарата и 6 психотерапевтов, но мне стало хуже». Гарантировано будете вязнуть в этом глубже, глубже и глубже. А там и до тревожно депрессивного расстройства и дереализации как рукой подать. Ещё и неврастению можете словить. Оно вам надо ? Вооружайтесь хорошим проверенным психотерапевтом, тематическими книгами и огромной кучей оптимизма. Не читайте эти сраные форумы, только. От них один вред
-
17.02.22 15:11Блин. Подружитесь со своим ОКР и станьте сторонним наблюдателем своих мыслей. Какими бы пугающими они не были. Если вдруг и выстреливает какая-то шлабуда в голове, то прокрутите негативный сценарий до самого абсурдного конца. И так несколько раз. Отпускает. Проверенная история
Ну а также учитесь относиться к этим вещам снисходительно. Не пытайтесь от них избавиться насильно. Мозг со временем перестроится и перестанет воспринимать всерьёз эти угрозы. У меня рецидивов уже практически не бывает. А если и будут, то мне как-то поплевать. Будут и пройдут. Знаем - плавали. -
17.02.22 15:06 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
Да. Была проделана огромная работа над собой и над мыслями. Очень редко от усталости, мозг закорачивает на определённой песне, мысли, но быстро проходит, потому что я полностью осознаю, что это мне не нужно и что меня быстро отпустит. Что этого не стоит боятся. На утро песня или навязчивая фраза улетучивается бесследно из головы
Пол года назад, кстати, у меня на кухне стояла бутылка с уксусом и мозг мне активно подсовывал мысли о том, как я встаю, открываю бутылку и выпиваю ее )) прям было чувство, что я сейчас встану и сделаю это. Но поскольку я понимаю с чем имею дело, то в течении минут 20ти эти мысли также ушли бесследно.
Тут важно сделать привычкой пофигистический тип мышления. Чем больше вы верите в эти мысли, тем они и прилепучее становятся. А если не дай испугаетесь, как я когда-то давно в острой фазе, то рискуете увязнуть на месяц а то и больше. Все это я проходила
И да. ОКР у меня был с детства, как оказалось. Просто он никогда не мешал мне жить и я считало это нормой. Стало проблемой после очень сильного стресса и встряски. Потащило по полной программе -
15.02.22 19:10 (ответ для: Scarlett07)Я мамой отличника восхищаюсь, что у нее всегда все вылизано, хотя она уже и в возрасте
-
15.02.22 19:09 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,
Ну и ладно, летом, весной можно помыть -
15.02.22 18:22 (ответ для: КрейцероваСоната)
я вот окна мыла за пару недель до родов, в октябре. Робот у меня моет при темп от 0 и выше, я уже сколько раз хотела помыть, но ребенка же не посадишь в холод, муж постоянно на работе чтоб его выгнать гулять а самой помыть, короче у меня такие окна, что я в них смотреть не могу. Прошлой зимой я мыла раза 4 наверное, как 0 был так и мыла, а теперь все,((Алла Борисовна писал(а): Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:20 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): с рождением ребенка многое поменялось но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени. Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть
Я в этой теме свой комментарий не узнала. Даже не помню того момента. А я все читала раньше, как Ыы чистоту наводите и мечтала такой же быть -
15.02.22 18:16 (ответ для: КрейцероваСоната)
с рождением ребенка многое поменялось)) но я по-прежнему сразу мою посуду, стаоаюсь ничего не бросать, полы мою раз или два в день, и это дите еще не ползает,потом навнрное чаще буду. Очень напрЯгает, что в беременность не нашла много сил нормально квартиру прогенералить, а сейчас нет времени.Алла Борисовна писал(а): Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас?
Прикольно, я это писала еще не имея своей квартиры, а живя в трешке с соседками... офигеть -
15.02.22 18:13 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): У меня, по всем признакам судя, прогрессирует окр на тему уборки.... Даже не уборки, а порядка. Когда я смотрю старые фото своей комнаты, я прихожу в ужас от того, как там все валяется. И бабушки меня ругали за неряшливость постоянно. А сейчас.. На работе у меня идеально чистый стол и пространство вокруг меня. Если кто-то его нарушает, я могу орать как потерпевшая. В комнате у меня всегда все расставлено по местам, даже одежду домашнюю я с ночи аккуратно складываю хотя живу в комнате одна, и никто вообще не видит, валяется она там или нет. А уж когда я вижу, как соседки после себя не убирают посуду или продукты со стола, или оставляют помытые ложки-вилки валяться на полотенце, вместо того чтоб их убрать... Я просто в ужас прихожу. И все это заметно прогрессирует. Вот жду, когда я начну пылесосить по 5 раз в день, и выхватывать у гостей тарелки, чтоб быстрее их помыть. Есть и такие знакомые
Прошло 6 лет. Как у Вас с ОКР сейчас? -
15.02.22 17:35 (ответ для: Гоноровая Мышка)привет, а у вас прошло окр только из-за осознанности после прочтения книг?
-
16.01.17 22:41ой.. может. оно и у меня есть? по описанию очень похоже. но это не проблема, а целеустремленность. проблема в том. что эти мысли-фикс часто самые дурацкие(((
-
16.01.17 13:48Самое лучшее, это пустить все мысли на самотек
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какая фамилия самая красивая?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какие операции делала анна асти?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вам аутфит?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как вам фото из праги?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |