На массе не была.
Хожу в зал, сначала ходила с персональным тренером, теперь хожу сама. Погуглите, в инете куча инфы о пятой точке и как её накачать.
Девушки с классной попой, Сколько раз в неделю вы качали ягодицы? Какие упражнения фигурировали?
Девушки с классной спортивной попой, вы были на массе для того, чтобы добиться красивой круглой попы? Или достаточно питаться без профицита ккал?
Тренировки должны быть тяжелыми и на маленькое количество повторов? Сколько раз в неделю вы качали ягодицы? Какие упражнения фигурировали?
автор: w5k563hfc, 07.12.16 20:46
просмотры: +4606, комментарии: +5
все темы | главная |
-
20.12.16 12:02
-
09.12.16 00:10я хожу по лестнице на 5 этаж, квартира в “сталинке“, т.е. 5 этаж=7, как минимум 5 раз в день туда сюда, + орбитрек, иногда пилатес.
-
07.12.16 23:33...делаю несколько раз упражнения поднимаю прямые ноги вверхиз положеия лежа на животе ..поочередно вместе и плюс руки вперед и тоже поднимаю корпус..
таким образом поясница прогибается и укрепляется и попа приобретает рельеф и упругость
приседы не делаю потому что ноги слишком раскачиваются..а так очень даже..по 30 раз три раза в день -
07.12.16 22:19занималась по программе Джиллиан Майклс “нет проблемным зонам“. с гантельками по 2 кг.
на диете не сидела. но у меня лишнего дэцл))) -
07.12.16 22:07
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- какое платье лучше?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- цветочного настроения!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какая модель телефона у вас?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- кто из них вам нравится больше?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- это красивая мужская фигура?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |