Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз. и это все в мои 26 лет! У кого-нибудь было такое?
Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз и это все в мои 26 лет. У кого-нибудь было такое? хожу на массаж, эффекта хватает всего на 3-5 дней. как можно помочь себе?
автор: La Signorina, 06.12.16 11:21
просмотры: +5500, комментарии: +9
все темы | главная |
-
04.01.17 23:04Да, правильно пишут, спорт, тренировка спины! Но я бы сходила и к остеопату. Верю я, что они творят чудеса. Через 2 недели веду к остеопату ребенка. А потом и на себя, возможно, денег выделю, тоже спина болит((. Почитайте об остеопатии... Остеопаты устраняют не симптом, а причину
-
06.12.16 18:27мне 24 и у меня тоже такие же проблемы) спина раньше дико болела, когда долго ходила или стояла. Потом начала заниматься силовыми и как огурчик, никаких болей.
-
06.12.16 18:10у меня всегда болела спина-я считала это нормой и вдруг в 35 лет я попадаю на фитнес, правильный, грамотный ииии случается чудо у меня перестает болеть спина.... хотя я проходила только месяц, но занималась 3-4 раза в неделю... там тренер правильно составила программу (не для меня , для всех кто ходил). скажу ещё что до этого я никогда спортом и фитнесом не занималась. жаль она уехала в другой район.
так вот кратко . Первое -разминка 20 минут-можете на ютубе найти любую анаэробную разминку на 15-20 минут. После сразу легкая растяжка, при этом упражнения делаются 1-3 раза и не тянете себя, а занимаете только крайнее положение какое можете. Можете взять балансы из йоги.
затем упражнения на пресс -их много, и долго, затем упражнения для спины.
после растяжка заминка. результат не только подтянулся живот но и спина стала прямее и сильнее. если действительно интересно скиньте мне вашу почту я напишу вам ссылки из ютуба примерной тренировки , но это трудно. Я после её тренировок часа 4 вообще ничего не могла делать-мне казалось из меня все силы выжали. была тяжело но эффект того стоил, у меня и теперь кактолько наичнает спина болеть начинаю йогу делать. Такую тренировку как тогдая уже не осилю, хотя если бы она преподавала то пошла бы к ней обязательно... -
06.12.16 16:35Вы так удивляетесь, как будто это невидаль какая! У нас в школе на медосмотре через одного диагностировали этот сколиоз.
-
06.12.16 14:38сколиоз с подросткового возраста, остеохондроз поясничного отдела с 20 лет, иногда такие жёсткие боли в тазовых костях, что я не спать, не шагу ступить не могу. пью изредка найз.
-
06.12.16 13:46тоже самамое в мои 25 лет, у подруги грыжа уже только операция поможет ну это крайний случий если ноги откажут а так годи пока ходится .
Мне помагает бассейн,ходьба пропейте ибупрофен,и медакал только 5 дней еще есть хороший крем алезан но в аптеках его нет или интернет или в зоотоварах продается классный крем.
Другая подруга ставит блакаду больно но хватает на год , потом опять .
Да нынчи болезни помолоделе наши мамы и папы не более так в молодости. Что говорить молодые от онкологие умерают уже -
06.12.16 13:18У меня вообще грыжа в 25 выявилась.
-
06.12.16 12:33Ну мне остеопороз поставили в 27, еще хуже.
-
06.12.16 12:11Автор....сейчас это у каждого второго!
Самое лучшее,это заняться силовыми.
У меня не только эти два диагноза,еще похуже проблемы со спиной и болит тоже были.
При таких заболеваниях девиз вот такой-движение это жизнь.
Меняйте образ жизни.помимо массажа и силовых,есть бассейн.
Мази Хондроксид и Долобэнэ.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- нравится или нет?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам аутфит?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какое бы фото отметили?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |