Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться?
Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов (например, жирное, сладкое), справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться (нечего делать, скучно, грустно)?считается, что надо замещать тягу к вредному каким-то приятным времяпрепровождением. Но со скучной работы не сбежишь, заняться любимым видом спорта или просто прогуляться по парку не всегда есть возможность, окружающие соблазняют, вечером одно удовольствие - попить чай с печеньками
автор: lck0nfmxl4dl, 05.12.16 11:04
просмотры: +6211, комментарии: +15
все темы | главная |
-
13.12.16 05:31Я сейчас сижу на системе минус 60, уже неделю, согласно этой системе до 12 можно есть вообще все, вот этим я и спасаюсь, терплю до утра и утром ем сладкое. Не съедаю его тоннами, и с ума не схожу, но и не каплюшечку совсем, ем так, чтобы удовлетворить внутреннюю потребность в сладком и вредном. Худею, кстати. Потихоньку привыкаю и вечером уже не фантазирую о пирожных каждые пять минут, к чаю без сахара даже привыкла, стал казаться приятным на вкус)) Я сладкоежка ужасная, так что подбирала способ похудения такой, чтобы мне было комфортно, если самой себе отказывать постоянно, то рано или поздно сорвешься, и не на один день в большинстве случаев, а в продолжительный такой зажор, так что лучше позволять себе вредности, но по чуть-чуть, чтобы организм не испытывал стресс и чтобы вы сами не психовали, психическое состояние тоже очень важно.
-
07.12.16 17:15Я дома ничего не держу из вредного. У меня только полезные подукты. Если и “срываюсь“, то осознанно, вне дома- в кафе, в гостях. Но это бывает редко раз в месяц-два. У меня нет особой тяги к вредностям, тело уже их не требует , привычка к пп.
-
06.12.16 19:43 (ответ для: Imaginaire)согласна с вами! тоже чревоугодлничаю утром, но понемногу) не могу жить без шоколада. даже в самые жёсткие моменты не могу его себе отказать
-
06.12.16 17:48Когда хочется сорваться - делаю это утром))))) сейчас все реже и реже правда искренне полюбил здоровую пищу. человек и правда ко всему привыкает,вот,я и привыкла))
-
06.12.16 17:44 (ответ для: Николь777)Николь777 писал(а): Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктахпереесть яблок,бананы,хурму...и.т.д
Это так мило -
06.12.16 12:14Я ккал считаю, и если хочется вкусняшку - позволяю себе, но включаю ее в свой ежедневный калораж) просто понимаю, что придется жертвовать чем-то из “правильной“ еды. Знаете, когда начала так делать, булок захотелось сразу меньше))) Я лучше вкусный и разнообразный ужин съем, чем одну булочку!
Ну и мера конечно - наше все. Куда без этого. Я вот например роллы люблю очень, и научилась есть не 2-3 порции, а одну. Выходит полноценный и не калорийный ужин) И мне приятно, и для фигуры полезно. -
05.12.16 22:44Я уже так привыкла к пп, что не ем практически ничего плохого. Если пожевать чего, у меня отруби и морковка под рукой. Сладкое почти не ем, только мед и сухофрукты и не покупаю тем более, чтоб соблазнов не было. Пекла печенье тут для семьи, но там масла дофига, я не стала даже пробовать от ужаса. Сделала себе печенье с растительным маслом и крем с кефиром и ванилью. Но мне не очень, а домашние все съели. Чипсики делаю в аэрогриле иногда с ложкой оливкового масла перемешиваю в пакете и потом закидываю на сетку. Вкусно. Даже не могу представить, что я плохого съела в последнее время, дожили Утром смотрю на мюсли с шоколадом и думаю “ой нет, овсяночка тепленькая на воде мммм“! о как бывает!
-
05.12.16 21:00Села на долгую диету, еще и пост добавила. Постоянно хочется мясного, чтобы не сорваться в те дни когда можно есть больше, постоянно держу под рукой то что можно(например варю большую кастрюлю рыбного бульона). Всегда позволяю сеебе немножко того что хочется и можно в данный момент, только немножко, а перед этим вставляю полноценный прием пищи. Когда не постилась это выглядело так “Хочу шоколадку“ - иду на кухню, беру кашу, салатик, стакан кефира и сока - все это съедаю, и олько потом в качестве десерта съедаю шоколадку. Очень помогает, за срыв съедаешь меньше и аккуратней.
-
05.12.16 13:14Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктах(переесть яблок,бананы,хурму...и.т.д)
-
05.12.16 12:17 (ответ для: lck0nfmxl4dl)
да, только Вам не подойдёт(( я сигаретой заменяю)))lck0nfmxl4dl писал(а): вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием? -
05.12.16 12:14 (ответ для: Edith Sedwich)
вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием?Alisa1991 писал(а): Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние -
05.12.16 11:43Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние(
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это слишком сексуальное фото?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- это узкая улыбка?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |