Можно ли на правильном питании ужинать пропаренным рисом сваренным как для диабетиков?
Можно ли на правильном питании на ужин готовить рассыпчатый, пропаренный рис? Знаю, что на ужин не его рекомендуют т.к. высок уровень крахмала. Что если варить его как для диабетиков? Т.е. меняя несколько раз воду в которой он готовится.
автор: P4LlSddzRB, 30.11.16 18:44
просмотры: +4738, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.12.16 08:17Не на УЗИ, конечно, а на ужин
-
17.12.16 08:15После 16-00 нежелательны углеводы. На УЗИ лучше листовой салат и какую-нибудь нежирную белковую пищу
-
01.12.16 00:04 (ответ для: P4LlSddzRB)Charlie Brown писал(а): Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
Это самое главное, иначе ваш труд пошел бы коту под хвост. -
30.11.16 22:01 (ответ для: -Мася-)Да, салаты обязательно будут каждый день. Или просто овощи. Само по себе меню достаточно цветное, разнообразное из нескольких блюд за приём. И чего-нибудь безвредное к чаю. Про оформление даже говорить неловко. Купила цветные, красивые контейнеры для рабочего обеда и ужина. Только бы мужчина себя визуально обделённым не чувствовал. Знаю я эти грустные толстые щёчки и глазки, когда в еда не пахнет бургерами, картошкой с салом и жареным мясом. И смех и грех)) Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
-
30.11.16 21:28 (ответ для: P4LlSddzRB)И ещё бы салатик какой добавить, например из помидор. Нарезать красиво по штучке на тарелку и уже красиво и полезно. А то один рис может привести к запору, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
-
30.11.16 21:25 (ответ для: -Мася-)-Мася- писал(а): Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом. Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную.
Спасибо) Да, конечно. Иначе одинокий рис будет грустно есть. Я то могу, а вот тот кто должен постройнеть и для кого я составляю меню... Может начать бунт -
30.11.16 21:21 (ответ для: 5 Валя 5)Спасибо за ответы! Мне надо просто больше почитать об этом. Рано создала тему. Мало что пока понимаю, а вопросы уже назрели. Да и картошку видимо лучше убрать.
На самом деле диету составляю не для диабетика, к счастью. Просто в пример привела способ приготовления. Думала, так рис будет полностью обезврежен)) -
30.11.16 21:11 (ответ для: P4LlSddzRB)Забыла изюм тоже высококалорийный продукт.. диабетикам и худеющим винограда и бананов нельзя, много углеводов.. РИС - углеводы, плюс изюм - высокое содержание углеводов... не выйдет похудания как не крути
-
30.11.16 21:08 (ответ для: P4LlSddzRB)Я от картошки отказалась, пришлось.. пока ее ем не худею и даже толстею.
Утром у меня, напр. сегодня каша гречневая +немного масла и меда и чай с кусочком горького шоколада( один квадратик шоколадки, так чтоб побаловать себя.
Обед - тушеная капуста с грибами и два яблока(маленьких)
Вечер - блинчики с яблоком и тыквой( но мука 2 сорт в них, от высшего я отказалась)
При том, что я лактовеган , ни мяса , ни рыбы, ни сахара давно не ем.. но поправлялась из-за картошки, так думаю.. Как вывела ее с рациона стала худеть. Пока ела картошку и регулярная йога не помогала, похудела от занятий, но не так как хотелось. Вот так.
Вот была у меня тема про диабет , болен близкий чел, мне посоветовали топинамбур. Почитала, оказывается им можно заменить картошку в супах и проч, попробуем. -
30.11.16 20:59Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом.
Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную. -
30.11.16 20:51 (ответ для: 5 Валя 5)
Тогда я совсем запуталась...5 Валя 5 писал(а): Правильное питание и питание для похудения.. разные вещи. П -
30.11.16 20:50 (ответ для: 5 Валя 5)Вы правы, диабетикам рис нельзя. Я удивилась когда узнала, что в моей семье диабетик и иногда всё-же ест плов и рис. Не так часто конечно. Только не белый, круглый, а красный, либо пропаренный. Когда его готовят, то именно таким способом: меняя несколько раз воду в которой он варится. Из него вымывается большая часть крахмала. Как-то так. Больше подробностей не знаю.
А про картошку и рис вопрос прямо животрепещущий. Я разбираюсь, чем можно питаться и составляю рацион на неделю для похудения человека с очень большим лишним весом. С первого раза жестко не огранишь, т.к. питался по большей части жирно и мусорно.
Нашла такую схему: Завтрак – Углеводы; Обед - белок+жиры+углеводы; Ужин – белки+овощной салат.
Вы можете подсказать про рис и картошку? Хочется оставить на первое время привычные продукты. Иначе знаю, что человеку совсем грустно будет. Куда бы их лучше поместить с наименьшим вредом?
Я так поняла, что немного картофеля можно только в обед. Печёный, на пару, или в составе супа, рагу.
С рисом сомневаюсь. Потому и спрашиваю. Стоит ли его вообще оставлять на обед-ужин? Тут ниже писали, что и даже плов можно... На завтрак точно буду готовить рисовую кашу с изюмом и курагой, а вот готовить ли плов, ризотто на оставшиеся два приёма пищи - запуталась. Можно ли его как один из приёмов на завтрак, или обед, или ужин? С дополнениями конечно. Или так: рис только на завтрак, или обед. Исключая рисовый ужин.
Ужин за 4-5ч. до сна. Больше еды не перехватывает на ночь. Только вода, чай.
- как вам фото? нормальное или нет?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- это узкая улыбка?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- какое платье лучше?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- кто из них вам нравится больше?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- чистите язык? чем?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |