у меня депрессия, не знаю что делать. была ли у кого-то из вас депрессия? Прошла?
В общем ,у меня депрессия,не знаю что делать.
Вопрос,была ли у кого-то из вас депрессия?
Прошла ли она?
автор: ivq2dmjnq4bw, 25.11.16 22:07
просмотры: +6104, комментарии: +20
все темы | главная |
-
25.12.16 12:55Депрессия- психическая болезнь,лечится таблетками у психиатра
-
25.12.16 12:01Боролась с депрессией долгое время и не один год. Мне ее диагностировали, и я поменяла ни одного психолога на своем пути. Мои выводы: таблетки от депрессии не помогают - они как обезбаливающее, вроде легче, но не вылечит. Психологи в большинстве своем заинтересованы в том что если и помогать, то так чтобы Вы ходили к ним годами и оставили побольше денег. Что помогает:
1. витамин B12, правильное питание, здоровый образ жизни, физические упражнения, побольше фруктов. делать
2. заставлять себя что-то делать. Обычно депрессия выбивает желание делать даже те вещи, которые действительно доставляют радость. Надо делать через силу.
3. Медитация
Почитайте в общем блог Андрея Перова. Он мне очень помог -
17.12.16 21:30Депрессию диагностирует врач. Вам диагностировал?
-
17.12.16 20:24У меня сейчас депрессия. Была похожая только еще хуже лет 8 назад. Для того,чтобы выйти из неё,мне пришлось кардинально изменить свою жизнь. Поэтом у для себя вижу два выхода: помощь медицинская или менять жизнь.
-
11.12.16 16:30 (ответ для: Mrs Moriarty)Всё очень правильно и верно. Вопрос в том, чтобы не понять, а почувствовать это
-
11.12.16 00:41Сейчас все кому не лень называют депрессией свое плрхое настроение. Девушка, а вы уверенны, что это именна депрессия? Ведь депрессия это диагноз. У меня хроническая форма. Бывают оьострени, а когда их нет все хорошо, жить можео. У меня она околр 10 лет. Это уже на всю жизнь)) просто иногда реальео легче, и вот когда я пр нее заьывпю насовсем или мне кажется, что асе прошла навсегда- она тут как тут)
-
11.12.16 00:34скорее всего у вас просто апатия ..балуйте себя, найдите приятное занятие/хобби, уделяйте ему время постоянно, поставьте какие-то быстродостижимые цели , составьте план и строго следуйте ему- должно хотя бы отвлечь , а там может и какой-то позитив извне подтянется ) поначалу будет лень - заставьте себя, дальше втянетесь, а там и хандра пройдет
-
09.12.16 18:59Почитайте статью Саторина о депрессии на сайте progressman ру
Вот отрывокДепрессия обычно возникает как следствие потери психологических опор, когда человек ощущает обреченность на жизнь в таких условиях, где он не находит смысла. Важно понимать, что любая ситуация сама по себе не является объективно отрицательной. Все дело в личной реакции на ситуацию. Депрессия возникает на уровне сознания, а не на уровне событий. Лечение депрессии приводит к пониманию некоторых принципов работы сознания.
Лечение депрессии переключением внимания
Первый метод лечения депрессии сводится к обретению смысла жизни. Если смысл вкладывался в дела, которые себя не оправдали и привели к депрессии, можно попробовать обрести смысл в иной сфере. Проблема в том, что после потери смысла, человек впадает в такую иллюзию, когда бессмысленным кажется все вообще в самом мрачном смысле этого слова. Однако у бессмысленности есть и позитивный аспект, понимание которого способствует лечению депрессии. Отсутствие смысла – это свобода. Если жизнь не имеет смысла, смерть – тем более бессмысленна. Душевно взрослый человек смотрит на унылые лица с улыбкой и состраданием. Он понимает, как иллюзорны переживания. Обыватель наделяет смыслом отрицательные эмоции, они кажутся оправданными, весомыми, и он пляшет под их дудку, как завороженный.
Лечению депрессии способствует переключение внимания – можно заняться вещами, которые до депрессии казались интересным, или открыть для себя новые занятия. Поначалу все новое будет казаться бессодержательным продолжением все той же бессмысленной жизни. Однако открывая свои грани, новое увлечение может заинтересовать, и постепенно заполнить душевную пустоту. Лучший вариант, когда новое занятие имеет более тонкую «вибрацию» и более глубокий смысл, чем та жизнь, которую человек потерял на пути к депрессии. При таком раскладе новая жизнь становится еще более осмысленной, чем когда-либо. Под тонкой вибрацией я имею ввиду новую сферу, к которой ранее не было доступа, потому что старое сознание не было способно ее вместить и понять. Например, это может быть новая более интересная работа, новая компания или даже новое мировоззрение. Переход к новому уровню мировоззрения почти всегда неизбежно сопровождается ломкой личности.
Лечение депрессии переключением внимания – самый распространенный обывательский метод. Я не считаю его лучшим, но он вполне эффективен. Иногда найти новую сферу для осмысления жизни непросто. Чаще всего это случается спонтанно, так, словно нечто свыше посылает человеку дар судьбы – следующую ступень в его движении по жизни.
Лечение депрессии обесцениванием переживания
Для понимания этого метода лечения депрессии рассмотрим два теоретических примера. В первом случае человек жил в мегаполисе, работал на престижной работе, затем развелся, был уволен, и как результат – вернулся в небольшой городок к родителям. Временная депрессия в такой ситуации воспринимается как нечто вполне оправданное. Во втором случае человек был на войне, пережил ряд тяжелых событий, выжил, уцелел, и как результат – вернулся в тот же небольшой городок к своим родителям, где переживает счастье.
Ситуация текущего момента в обоих случаях – идентична, однако в первом примере «оправданно» переживается депрессия, а во втором – счастье. В чем разница? Очевидно, отличаются предыдущие этапы жизни. В первом случае переживается потеря психологических опор, во втором – их обретение. Переживание – субъективно. Лечение депрессии в идеале позволяет осознать истинную причину депрессии и обрести толику мудрости.
Все дело в личной реакции, и здесь мы подходим ко второму методу лечения депрессии. Да, был потерян социальный статус, работа, отношения, и если ограничиваться таким взглядом, будет переживаться потеря. Но что в это время теряется? По большому счету все сводится к удовлетворенности. Пока ощущается потеря чего-то ценного, переживается неудовлетворенность. На самом теряется то, что не подходит, не вписывается в пазл жизни. В таком ключе, помимо потерь, есть и приобретения – свобода и опыт. Если были совершены какие-то ошибки, в каком-то смысле это означает, что предыдущая жизнь была необходима, чтобы указать человеку на его заблуждения, научить чему-то. Избежать ошибок было невозможно, потому что не было того бесценного опыта, который дается только при их совершении.
Пока депрессия воспринимается как оправданная, она будет держаться. Соль в том, чтобы изначально воспринимать депрессию как нечто совершенно бесполезное и даже неуместное инфантильное – словно детскую обиду, которую ни один взрослый не может воспринять всерьез. Лечение депрессии заключается в том, чтобы лишить ее всякой ценности, осознать ее полную бесполезность. Тогда унылое выражение лица – словно гримаса детской обиды – вызывает улыбку понимания.
Человек покупается на тяжелые переживания, верит, что они оправданы, серьезны и реальны – верит, что это и есть жизнь. Но реально – это не более чем временные иллюзии, просто преходящие переживания. Чем больше мудрости, тем легче отпускать прошлое, чтобы уступить место настоящему. Важно понять, что негативное состояние не отражает событийный уровень – это проекция. Понять это – означает сделать огромный шаг к лечению депрессии. Одни и те же события разные люди ощущают по-разному. -
01.12.16 20:17Это может быть просто настроение,пройдет
-
30.11.16 00:45Настоящая депрессия - это очень серьезно . Вы уверены , что это именно она ?
-
29.11.16 22:49Была и прошла. Но нельзя поддаваться этому чувству, это может затянуть. Всё в ваших руках
-
29.11.16 22:07У меня сейчас какая то жуткая хандра, хочется постоянно плакать и настроения нет совсем. И нет желания что то делать..уже неделю такое состояние.( Даже и не знаю как избавиться..
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |