у меня депрессия, не знаю что делать. была ли у кого-то из вас депрессия? Прошла?
В общем ,у меня депрессия,не знаю что делать.
Вопрос,была ли у кого-то из вас депрессия?
Прошла ли она?
автор: ivq2dmjnq4bw, 25.11.16 22:07
просмотры: +6109, комментарии: +20
все темы | главная |
-
25.12.16 12:55Депрессия- психическая болезнь,лечится таблетками у психиатра
-
25.12.16 12:01Боролась с депрессией долгое время и не один год. Мне ее диагностировали, и я поменяла ни одного психолога на своем пути. Мои выводы: таблетки от депрессии не помогают - они как обезбаливающее, вроде легче, но не вылечит. Психологи в большинстве своем заинтересованы в том что если и помогать, то так чтобы Вы ходили к ним годами и оставили побольше денег. Что помогает:
1. витамин B12, правильное питание, здоровый образ жизни, физические упражнения, побольше фруктов. делать
2. заставлять себя что-то делать. Обычно депрессия выбивает желание делать даже те вещи, которые действительно доставляют радость. Надо делать через силу.
3. Медитация
Почитайте в общем блог Андрея Перова. Он мне очень помог -
17.12.16 21:30Депрессию диагностирует врач. Вам диагностировал?
-
17.12.16 20:24У меня сейчас депрессия. Была похожая только еще хуже лет 8 назад. Для того,чтобы выйти из неё,мне пришлось кардинально изменить свою жизнь. Поэтом у для себя вижу два выхода: помощь медицинская или менять жизнь.
-
11.12.16 16:30 (ответ для: Mrs Moriarty)Всё очень правильно и верно. Вопрос в том, чтобы не понять, а почувствовать это
-
11.12.16 00:41Сейчас все кому не лень называют депрессией свое плрхое настроение. Девушка, а вы уверенны, что это именна депрессия? Ведь депрессия это диагноз. У меня хроническая форма. Бывают оьострени, а когда их нет все хорошо, жить можео. У меня она околр 10 лет. Это уже на всю жизнь)) просто иногда реальео легче, и вот когда я пр нее заьывпю насовсем или мне кажется, что асе прошла навсегда- она тут как тут)
-
11.12.16 00:34скорее всего у вас просто апатия ..балуйте себя, найдите приятное занятие/хобби, уделяйте ему время постоянно, поставьте какие-то быстродостижимые цели , составьте план и строго следуйте ему- должно хотя бы отвлечь , а там может и какой-то позитив извне подтянется ) поначалу будет лень - заставьте себя, дальше втянетесь, а там и хандра пройдет
-
09.12.16 18:59Почитайте статью Саторина о депрессии на сайте progressman ру
Вот отрывокДепрессия обычно возникает как следствие потери психологических опор, когда человек ощущает обреченность на жизнь в таких условиях, где он не находит смысла. Важно понимать, что любая ситуация сама по себе не является объективно отрицательной. Все дело в личной реакции на ситуацию. Депрессия возникает на уровне сознания, а не на уровне событий. Лечение депрессии приводит к пониманию некоторых принципов работы сознания.
Лечение депрессии переключением внимания
Первый метод лечения депрессии сводится к обретению смысла жизни. Если смысл вкладывался в дела, которые себя не оправдали и привели к депрессии, можно попробовать обрести смысл в иной сфере. Проблема в том, что после потери смысла, человек впадает в такую иллюзию, когда бессмысленным кажется все вообще в самом мрачном смысле этого слова. Однако у бессмысленности есть и позитивный аспект, понимание которого способствует лечению депрессии. Отсутствие смысла – это свобода. Если жизнь не имеет смысла, смерть – тем более бессмысленна. Душевно взрослый человек смотрит на унылые лица с улыбкой и состраданием. Он понимает, как иллюзорны переживания. Обыватель наделяет смыслом отрицательные эмоции, они кажутся оправданными, весомыми, и он пляшет под их дудку, как завороженный.
Лечению депрессии способствует переключение внимания – можно заняться вещами, которые до депрессии казались интересным, или открыть для себя новые занятия. Поначалу все новое будет казаться бессодержательным продолжением все той же бессмысленной жизни. Однако открывая свои грани, новое увлечение может заинтересовать, и постепенно заполнить душевную пустоту. Лучший вариант, когда новое занятие имеет более тонкую «вибрацию» и более глубокий смысл, чем та жизнь, которую человек потерял на пути к депрессии. При таком раскладе новая жизнь становится еще более осмысленной, чем когда-либо. Под тонкой вибрацией я имею ввиду новую сферу, к которой ранее не было доступа, потому что старое сознание не было способно ее вместить и понять. Например, это может быть новая более интересная работа, новая компания или даже новое мировоззрение. Переход к новому уровню мировоззрения почти всегда неизбежно сопровождается ломкой личности.
Лечение депрессии переключением внимания – самый распространенный обывательский метод. Я не считаю его лучшим, но он вполне эффективен. Иногда найти новую сферу для осмысления жизни непросто. Чаще всего это случается спонтанно, так, словно нечто свыше посылает человеку дар судьбы – следующую ступень в его движении по жизни.
Лечение депрессии обесцениванием переживания
Для понимания этого метода лечения депрессии рассмотрим два теоретических примера. В первом случае человек жил в мегаполисе, работал на престижной работе, затем развелся, был уволен, и как результат – вернулся в небольшой городок к родителям. Временная депрессия в такой ситуации воспринимается как нечто вполне оправданное. Во втором случае человек был на войне, пережил ряд тяжелых событий, выжил, уцелел, и как результат – вернулся в тот же небольшой городок к своим родителям, где переживает счастье.
Ситуация текущего момента в обоих случаях – идентична, однако в первом примере «оправданно» переживается депрессия, а во втором – счастье. В чем разница? Очевидно, отличаются предыдущие этапы жизни. В первом случае переживается потеря психологических опор, во втором – их обретение. Переживание – субъективно. Лечение депрессии в идеале позволяет осознать истинную причину депрессии и обрести толику мудрости.
Все дело в личной реакции, и здесь мы подходим ко второму методу лечения депрессии. Да, был потерян социальный статус, работа, отношения, и если ограничиваться таким взглядом, будет переживаться потеря. Но что в это время теряется? По большому счету все сводится к удовлетворенности. Пока ощущается потеря чего-то ценного, переживается неудовлетворенность. На самом теряется то, что не подходит, не вписывается в пазл жизни. В таком ключе, помимо потерь, есть и приобретения – свобода и опыт. Если были совершены какие-то ошибки, в каком-то смысле это означает, что предыдущая жизнь была необходима, чтобы указать человеку на его заблуждения, научить чему-то. Избежать ошибок было невозможно, потому что не было того бесценного опыта, который дается только при их совершении.
Пока депрессия воспринимается как оправданная, она будет держаться. Соль в том, чтобы изначально воспринимать депрессию как нечто совершенно бесполезное и даже неуместное инфантильное – словно детскую обиду, которую ни один взрослый не может воспринять всерьез. Лечение депрессии заключается в том, чтобы лишить ее всякой ценности, осознать ее полную бесполезность. Тогда унылое выражение лица – словно гримаса детской обиды – вызывает улыбку понимания.
Человек покупается на тяжелые переживания, верит, что они оправданы, серьезны и реальны – верит, что это и есть жизнь. Но реально – это не более чем временные иллюзии, просто преходящие переживания. Чем больше мудрости, тем легче отпускать прошлое, чтобы уступить место настоящему. Важно понять, что негативное состояние не отражает событийный уровень – это проекция. Понять это – означает сделать огромный шаг к лечению депрессии. Одни и те же события разные люди ощущают по-разному. -
01.12.16 20:17Это может быть просто настроение,пройдет
-
30.11.16 00:45Настоящая депрессия - это очень серьезно . Вы уверены , что это именно она ?
-
29.11.16 22:49Была и прошла. Но нельзя поддаваться этому чувству, это может затянуть. Всё в ваших руках
-
29.11.16 22:07У меня сейчас какая то жуткая хандра, хочется постоянно плакать и настроения нет совсем. И нет желания что то делать..уже неделю такое состояние.( Даже и не знаю как избавиться..
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто симпатичнее?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |