Если я правильно поняла его принципы, то у мну что-то вроде смеси интуитивного и правильного питания))
1) От всех диет я отказалась, в попу их!
2) Уважайте свой голод.
Я уважаю свой голод, то есть если я хочу есть и у меня есть такая возможность , то я поем. Конечно же не жирно-жареное и сладости, но и не обезжиренные продукты.
3) Бросьте вызов контролю питания
У меня нет контроля питания. Я не высчитываю калории, судорожно взвешивая кусочек сыра или грудки.
4) Помиритесь с едой- вот тут небольшой затык. Есть некоторые табу на продукты в отношении жарено-солено-сладкого. Лично мне проще их просто не есть, а уж чем накормит ся любимую я найду.
5) Уважайте чувство насыщенности .
Ох, как я его уважаю))) не обожратости, а насыщенности.
6) Найдите фактор удовлетворенности.
Нашла. Выбираю в основном те продукты которые мне нравятся,
7) Уважайте свои чувства без еды.
Уважаю. Стресс- не повод для переедания.
8) Уважайте свое тело. Примите свою генетику.
Вот с этим не всё так однозначно. Генетика у меня не очень. Но! Я знаю в каком весе люблю себя и чувствую комфортно. И себя располневшую уважать мне будет не за что, если на то не будет стоящих причин- беременность или болезнь.
И с генетикой, широкой и тяжелой костью я в корне не согласна, это все отмазки.
9) Тренируйтесь!
Ну, я стараюссс))
10)Уважайте свое здоровье – выбирайте разумное питание.
Стараюссс)))
Вы что-нибудь слышали про интуитивное питание? может пробовали?
Если, да, поделитесь результатами.
автор: Apelisinka1989, 21.11.16 19:08
просмотры: +3566, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.11.16 21:50
-
22.11.16 15:43 (ответ для: dream 56 kg)
фу какая нервная. Я просто общаюсь, это форум,если Вы не заметили.dream 56 kg писал(а): не надо мне навязывать ваше мнения я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 15:21 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.
не надо мне навязывать ваше мнения
я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит
если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 14:46 (ответ для: dream 56 kg)
куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.dream 56 kg писал(а): если бы все умели ограничевать то полных бы не было как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:23 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?
если бы все умели ограничевать то полных бы не было
как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:10 (ответ для: dream 56 kg)
Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?dream 56 kg писал(а): если потыкать своим хочу то никогда не похудеть -
22.11.16 13:24если потыкать своим хочу то никогда не похудеть
-
22.11.16 11:17 (ответ для: npl2rsygfnt3)G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут
Моя интуиция подсказывает, что правильно понимаете -
22.11.16 10:19Я так живу,мой организм не требует больше чем ему надо.Бывает я его насилую в праздники,но это же не часто.
-
22.11.16 08:22не знаю что там у меня требует, но требует оно пирожных и морожных
-
22.11.16 06:11хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут)
-
22.11.16 02:06Интуиция не может требовать вредные продукты. Это не интуиция просит. А если реально войти в состояние интуиции, то вы выберете яблоки, а не чипсы или торт. Я лично считаю, что интуитивное питание с детства прививается, если родители не заставляют вас есть по расписанию и то, что положено. Причем всегда доедать. Мне повезло, у меня было именно так. И я ем то, что внутренне хочется. И не полнею.
Кстати смотрела видео, в котором мужчина рассказывал очень много про питание. Жаль не помню кто именно это был. Так вот интуитивное питание самое здоровое по результатам исследований с разными группами детей.
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- очень классное сочетание цветов!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вам нравится её внешность?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |