снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! У кого-нибудь была подобная проблема?
Девочки, это просто какой-то кошмар. Родители низкого роста и склонные к полноте. Я такая же. Вывалила кучу денег на фитнес. Похудела где-то полгода была жесткая диета и огромные физические нагрузки, лучший результат был 71 кг. С финансами стало туго, пришлось оставить спортзал и питаться обычной едой, домашней и дешевой. В итоге - снова 84 кг, я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! Я в отчаянии, на этом фоне боюсь обострения хронического заболевания, летом выпуск, потом планируется в ближайший год свадьба, а я в такой форме((( У кого-нибудь была подобная проблема? Девочки, посоветуйте как быть?
автор: Chokolate22, 20.11.16 16:48
просмотры: +11478, комментарии: +122
все темы | главная |
-
07.12.16 01:52 (ответ для: InfantaESP)Медленный он такой всю жизнь, вот в чем дело
-
07.12.16 01:50 (ответ для: alumni0)На гормоны сдавала в том году - все нормально. Запоров нет
-
06.12.16 21:26 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
Вы понимаете, о чем пишете? Вы бы не жили тогда. Он просто медленный. Отчасти благодаря вашему дикому питанию -
05.12.16 14:01 (ответ для: Chokolate22)
нда, не справедливо, сочувствую.. может у вас проблемы с щитовидкой? Избыток эстрагенов? Запоры часто бывают?Chokolate22 писал(а): Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал Примерно так каждый день -
05.12.16 09:41 (ответ для: alumni0)Horomorro писал(а): А какое ваше меню в течении дня?
Пожалуйста
1) завтрак:
-творог готовый в баночке 0%, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал
-стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал
2) обед:
-кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал
-салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал
-вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал
3) ужин:
-стакан кефира 250 мл, 125 ккал
Итого: 584 ккал
Примерно так каждый день -
05.12.16 08:31А какое ваше меню в течении дня?
-
05.12.16 06:36 (ответ для: InfantaESP)Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
-
04.12.16 21:42 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Разгонять - это нажирать ещё больше кг
Не поняла сообщение. Разгонять это увеличивать скорость обмена веществ. -
04.12.16 21:17 (ответ для: InfantaESP)Разгонять - это нажирать ещё больше кг
-
04.12.16 21:13 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Отказалась от всего уже Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал
Это как можно жить на таком? Я если за раз это съем - не наемся
Вам надо разгонять обмен веществ. -
04.12.16 18:13моё меню
1. утром салат из
салат зеленый (примерно 1/3 листьев из горшочка либо огурец 100 гр.)
1 яйцо вареное (но лучше кусочек сыра гр.20 или лучше мяска нежирного сюда гр.50-70)
помидорка 30-60 гр.
майонез 0,5чайной ложки , сметанки 10% столько же
кусочек ржаного хлеба 25 гр.
Перекус -яблоко 100-150гр.
Обед борщ на курице обычный. Я люблю жидкий гр 200-250 со стол ложкой сметаны.
полдник: чай без сахара с конфетой либо печенюшкой гр.10-15.
ужин: лапша 200гр с сыром (гр 20) -
04.12.16 03:40Пример моего МЯНЮ:
-запаренная овсянка с горстью изюма ( 250 -300 мл в готовом виде
- мясо с крупой ( грудка с гречей, рыба (минтай, пикша) с рисом, тушеная печень куриная с рисом, чечевица с индейкой) или суп, в зависимости от того что приготовлю
-пачка творога на кефире, можно с овощами
- мясо с крупой или суп( то же что и обед)
- творог или яйца, можно с овощами( 1 помидорка или огурчик)
Иногда впендюриваю между приемами пищи пару-тройку яблок, вот!!!)))
И вес реально снизился ! Отдачи больше чем от этих 800-1200 ккал, как раньше. Уже молчу отваши 600!!!
- что планируете делать на майских праздниках?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |