снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! У кого-нибудь была подобная проблема?
Девочки, это просто какой-то кошмар. Родители низкого роста и склонные к полноте. Я такая же. Вывалила кучу денег на фитнес. Похудела где-то полгода была жесткая диета и огромные физические нагрузки, лучший результат был 71 кг. С финансами стало туго, пришлось оставить спортзал и питаться обычной едой, домашней и дешевой. В итоге - снова 84 кг, я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! Я в отчаянии, на этом фоне боюсь обострения хронического заболевания, летом выпуск, потом планируется в ближайший год свадьба, а я в такой форме((( У кого-нибудь была подобная проблема? Девочки, посоветуйте как быть?
автор: Chokolate22, 20.11.16 16:48
просмотры: +11455, комментарии: +122
все темы | главная |
-
07.12.16 01:52 (ответ для: InfantaESP)Медленный он такой всю жизнь, вот в чем дело
-
07.12.16 01:50 (ответ для: alumni0)На гормоны сдавала в том году - все нормально. Запоров нет
-
06.12.16 21:26 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
Вы понимаете, о чем пишете? Вы бы не жили тогда. Он просто медленный. Отчасти благодаря вашему дикому питанию -
05.12.16 14:01 (ответ для: Chokolate22)
нда, не справедливо, сочувствую.. может у вас проблемы с щитовидкой? Избыток эстрагенов? Запоры часто бывают?Chokolate22 писал(а): Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал Примерно так каждый день -
05.12.16 09:41 (ответ для: alumni0)Horomorro писал(а): А какое ваше меню в течении дня?
Пожалуйста
1) завтрак:
-творог готовый в баночке 0%, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал
-стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал
2) обед:
-кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал
-салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал
-вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал
3) ужин:
-стакан кефира 250 мл, 125 ккал
Итого: 584 ккал
Примерно так каждый день -
05.12.16 08:31А какое ваше меню в течении дня?
-
05.12.16 06:36 (ответ для: InfantaESP)Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
-
04.12.16 21:42 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Разгонять - это нажирать ещё больше кг
Не поняла сообщение. Разгонять это увеличивать скорость обмена веществ. -
04.12.16 21:17 (ответ для: InfantaESP)Разгонять - это нажирать ещё больше кг
-
04.12.16 21:13 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Отказалась от всего уже Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал
Это как можно жить на таком? Я если за раз это съем - не наемся
Вам надо разгонять обмен веществ. -
04.12.16 18:13моё меню
1. утром салат из
салат зеленый (примерно 1/3 листьев из горшочка либо огурец 100 гр.)
1 яйцо вареное (но лучше кусочек сыра гр.20 или лучше мяска нежирного сюда гр.50-70)
помидорка 30-60 гр.
майонез 0,5чайной ложки , сметанки 10% столько же
кусочек ржаного хлеба 25 гр.
Перекус -яблоко 100-150гр.
Обед борщ на курице обычный. Я люблю жидкий гр 200-250 со стол ложкой сметаны.
полдник: чай без сахара с конфетой либо печенюшкой гр.10-15.
ужин: лапша 200гр с сыром (гр 20) -
04.12.16 03:40Пример моего МЯНЮ:
-запаренная овсянка с горстью изюма ( 250 -300 мл в готовом виде
- мясо с крупой ( грудка с гречей, рыба (минтай, пикша) с рисом, тушеная печень куриная с рисом, чечевица с индейкой) или суп, в зависимости от того что приготовлю
-пачка творога на кефире, можно с овощами
- мясо с крупой или суп( то же что и обед)
- творог или яйца, можно с овощами( 1 помидорка или огурчик)
Иногда впендюриваю между приемами пищи пару-тройку яблок, вот!!!)))
И вес реально снизился ! Отдачи больше чем от этих 800-1200 ккал, как раньше. Уже молчу отваши 600!!!
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- кто вам нравится больше?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |