снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! У кого-нибудь была подобная проблема?
Девочки, это просто какой-то кошмар. Родители низкого роста и склонные к полноте. Я такая же. Вывалила кучу денег на фитнес. Похудела где-то полгода была жесткая диета и огромные физические нагрузки, лучший результат был 71 кг. С финансами стало туго, пришлось оставить спортзал и питаться обычной едой, домашней и дешевой. В итоге - снова 84 кг, я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! Я в отчаянии, на этом фоне боюсь обострения хронического заболевания, летом выпуск, потом планируется в ближайший год свадьба, а я в такой форме((( У кого-нибудь была подобная проблема? Девочки, посоветуйте как быть?
автор: Chokolate22, 20.11.16 16:48
просмотры: +11466, комментарии: +122
все темы | главная |
-
07.12.16 01:52 (ответ для: InfantaESP)Медленный он такой всю жизнь, вот в чем дело
-
07.12.16 01:50 (ответ для: alumni0)На гормоны сдавала в том году - все нормально. Запоров нет
-
06.12.16 21:26 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
Вы понимаете, о чем пишете? Вы бы не жили тогда. Он просто медленный. Отчасти благодаря вашему дикому питанию -
05.12.16 14:01 (ответ для: Chokolate22)
нда, не справедливо, сочувствую.. может у вас проблемы с щитовидкой? Избыток эстрагенов? Запоры часто бывают?Chokolate22 писал(а): Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал Примерно так каждый день -
05.12.16 09:41 (ответ для: alumni0)Horomorro писал(а): А какое ваше меню в течении дня?
Пожалуйста
1) завтрак:
-творог готовый в баночке 0%, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал
-стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал
2) обед:
-кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал
-салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал
-вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал
3) ужин:
-стакан кефира 250 мл, 125 ккал
Итого: 584 ккал
Примерно так каждый день -
05.12.16 08:31А какое ваше меню в течении дня?
-
05.12.16 06:36 (ответ для: InfantaESP)Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
-
04.12.16 21:42 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Разгонять - это нажирать ещё больше кг
Не поняла сообщение. Разгонять это увеличивать скорость обмена веществ. -
04.12.16 21:17 (ответ для: InfantaESP)Разгонять - это нажирать ещё больше кг
-
04.12.16 21:13 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Отказалась от всего уже Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал
Это как можно жить на таком? Я если за раз это съем - не наемся
Вам надо разгонять обмен веществ. -
04.12.16 18:13моё меню
1. утром салат из
салат зеленый (примерно 1/3 листьев из горшочка либо огурец 100 гр.)
1 яйцо вареное (но лучше кусочек сыра гр.20 или лучше мяска нежирного сюда гр.50-70)
помидорка 30-60 гр.
майонез 0,5чайной ложки , сметанки 10% столько же
кусочек ржаного хлеба 25 гр.
Перекус -яблоко 100-150гр.
Обед борщ на курице обычный. Я люблю жидкий гр 200-250 со стол ложкой сметаны.
полдник: чай без сахара с конфетой либо печенюшкой гр.10-15.
ужин: лапша 200гр с сыром (гр 20) -
04.12.16 03:40Пример моего МЯНЮ:
-запаренная овсянка с горстью изюма ( 250 -300 мл в готовом виде
- мясо с крупой ( грудка с гречей, рыба (минтай, пикша) с рисом, тушеная печень куриная с рисом, чечевица с индейкой) или суп, в зависимости от того что приготовлю
-пачка творога на кефире, можно с овощами
- мясо с крупой или суп( то же что и обед)
- творог или яйца, можно с овощами( 1 помидорка или огурчик)
Иногда впендюриваю между приемами пищи пару-тройку яблок, вот!!!)))
И вес реально снизился ! Отдачи больше чем от этих 800-1200 ккал, как раньше. Уже молчу отваши 600!!!
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- на работку бизнес-леди»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам фоточка?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как относитесь к таким рукам?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |