Знакомая считает, что без приседа со штангой классной попы не будет! Вы согласны с этим?
Вы согласны с этим?
автор: l9ds2a8r2o, 20.11.16 15:43
просмотры: +5231, комментарии: +32
все темы | главная |
-
16.12.16 06:39Если тянуть прямой ногой назад подходящую резинку, будет ещё лучше - максимально грузятся именно ягодицы. А при приседании больше грузятся квадрицепсы...
-
10.12.16 21:09Не совсем согласна. Есть другие виды занятий, которые позволяют сформировать красивую попу. и не только попу.
Например, бодибалет, йога, пилатес, аквааэробика, зумба, танцы, и др. -
04.12.16 01:40Можно заниматься с любым утяжелением, не обязательно со штангой (гиря отличный вариант). И у тех, кто занимается йогой, обычно красивые попы но мне ближе всего все-таки штанга, помогает держать спину ровно как надо
-
04.12.16 01:17Штанга это конечно круто, но можно и без нее. Не всем здоровье позволяет тяжести поднимать.
-
02.12.16 15:32 (ответ для: Kendyshok)Kendyshok писал(а): Нет! У подруги офигенская задница без всяких штанг и прочего. Она спортом не занималась то никогда. Просто такой тип фигуры и такая жопа.
тут тема не о людях, которым повезло с генетикой
я тоже могу привести в пример девушку, у которой идеальный живот, пресс, она ровным счетом ничего не делает для этого, но и не кричит на каждом углу, что все упражнения на мышцы пресса - ерунда полная -
02.12.16 15:26правильно считает. но если попа изначально не очень, то и штанга не поможет
-
25.11.16 21:05согласна..
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба! -
25.11.16 21:01 (ответ для: Кошка_в_белом)Еще как можно)))
-
23.11.16 22:40 (ответ для: epl4bpdafkit)
-
23.11.16 18:46 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
спасибоЛанюшка -Милашка писал(а): Гиперэкстензия на ягодицы, жимы с ногами вместе и такие упражнения, как на фото, с максимальным для себя рабочим весом. -
23.11.16 15:52Не согласна. Можно приседать и без штанги, например, с гантелями или в блоке, да и масса других упражнений есть. Если по каким-то причинам не можете делать присед со штангой, то это вообще не проблема в формировании красивых ягодиц)
-
23.11.16 00:03любые упражнения лучше чередовать, если только приседать и больше ничего не делать, толку мало будет. к тому же у каждого есть свои “любимые“ упражнения, после которых особенно чувствуются ягодичные мышцы - у меня посл время это была как ни странно гиперэкстензия с блином, ни после приседа, ни после выпадов, мостика с блиеом/гантелей и прочих упражнений мышцы не забивались так же хорошо. но если бы я все еще ходила в зал, наверно я нашла бы другое забивающее упражнение, чередование упражнений и освоение новых - лучшее что можно делать в зале
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |