Как утолить постоянное чувство голода? Пробовала пить воду перед каждым приёмом пищи - не особо помогает.
Мне надо сбросить всего каких-то 5 кило, но из-за постоянного “чего бы поесть“ - шаг вперёд-два шага назад. Пробовала пить воду перед каждым приёмом пищи - не особо помогает (да и воду мне пить не интересно ))), вот кофе - другое дело. Девочки посоветуйте что-то, как унять это постоянное чувство голода? Что можно того съесть - чтобы не хотелось перекусить потом, и вес не рос.
автор: YaAlesja, 13.11.16 21:49
просмотры: +3505, комментарии: +21
все темы | главная |
-
30.11.16 20:43Видимо, вы едите несытные продукты, отсюда и голод постоянный. Овощи-фрукты-мюсли?
-
30.11.16 14:42Помогает одно -высокая занятость! Я сейчас беременная рожать пора, + ребенку год и пять, переезд, ремонт, муж постоянно на работе. Все на мне! У меня не просто пожевать что-нибудь, иногда в туалет нет времени сходить...
-
29.11.16 16:43 (ответ для: koshkavnochi)Чиа, действительно, классная вещь))) Семена очень полезны для организма) Выводят токсины, холестерин, и т.д. и И талия становится тоньше)))
-
29.11.16 11:28 (ответ для: koshkavnochi)Я тоже ваш рецепт на заметку беру, а то чиа лежит, что с ним делать не знаю...а тут такое полезное применение
-
28.11.16 00:10Семена чиа классно помогают. Залить кефиром или молоком, дать постоять им 10мин, чтобы разбухли и пару ложек съесть. Чувство голода пропадает.
-
27.11.16 23:35я бы вам посоветовала пить перед едой не обычную воду а расстворенную в ней клетчатку псиллиум. Для этого покупаете фитомуцил слим смарт и там в пакетиках как раз эта клетчатка. Что за растение такое гугл расскажет )), но эффект после приема будет как раз такой как вам надо )). Я так за месяц похудела твердо на 2 кг, а мне больше и не надо было)
-
20.11.16 22:34ой, дочиталась, что вы спортом уже занимаетесь)) Согласна с девочками - вы мало едите - от того и голодная. Предыдущий мой пост - сотрите с памяти своей)
-
20.11.16 22:33Так вы не правильный вопрос задали - надо так: “как бы делать, чтобы ничего не делать?“, или “сила есть, воля есть, силы воли нет“. Если вы сами не возьмёте себя в руки, то никто за вас это не сделает. А то чуть что - дайте волшебную таблетку! Займитесь хоть каким-нибудь спортом - тоже хорошо аппетит перебивает и калории сжигаются на ура. Достаточно полчасика в день.
-
19.11.16 09:32 (ответ для: YaAlesja)
при таком раскладе вы хотите еще урезать, чтоб скинуть 5 кг? т.е. теоретически вы будете всегда голодной, пока удерживаете этот вес? оно точно надо? все время думать о еде - не самое продуктивное и приятное проведение времени.YaAlesja писал(а): вот-вот, от овощей голод не уходит вообще от этого и срываюсь. Я стараюсь потреблять не менее 1200 ккал в день, может мало? я три раза в неделю хожу на фитнес и практически ежедневно на дорожке бегаю. Может действительно недоедаю, грубо говоря свою норму калорий от того и голод. Как правильно рассчитать? подскажите, пжл, если не трудно -
14.11.16 15:46 (ответ для: YaAlesja)
этого мало, рассчитайте на каком-нибудь сайте или приложении вашу норму, их сейчас полно. Просто вбейте типа “рассчитать суточную калорийность“YaAlesja писал(а): вот-вот, от овощей голод не уходит вообще от этого и срываюсь. Я стараюсь потреблять не менее 1200 ккал в день, может мало? я три раза в неделю хожу на фитнес и практически ежедневно на дорожке бегаю. Может действительно недоедаю, грубо говоря свою норму калорий от того и голод. Как правильно рассчитать? подскажите, пжл, если не трудно
Вы от того и срываетесь, потому что мало едите. Тем более, что присутствует спорт, это тоже надо учитывать, суточная потребность возрастает. Организм как машина, если не будет бензина-топлива, она не поедет. Так же и вес не сдвинется с мертвой точки без полноценного питания) Ни в коем случае не голодайте. Если хотите есть - ешьте, просто выбирайте ЧТО съесть) -
14.11.16 13:30Не может у человека быть постоянного голода. Кал на паразитов сдайте.
-
14.11.16 12:47ограничить углеводы. белковые перекусы - орехи, запеченая куриная грудка, хумус, овощи. через пару дней аппетит как рукой снимет.
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам платье?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- любите роллы?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- считаете эту девушку красивой?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |