Как утолить постоянное чувство голода? Пробовала пить воду перед каждым приёмом пищи - не особо помогает.
Мне надо сбросить всего каких-то 5 кило, но из-за постоянного “чего бы поесть“ - шаг вперёд-два шага назад. Пробовала пить воду перед каждым приёмом пищи - не особо помогает (да и воду мне пить не интересно ))), вот кофе - другое дело. Девочки посоветуйте что-то, как унять это постоянное чувство голода? Что можно того съесть - чтобы не хотелось перекусить потом, и вес не рос.
автор: YaAlesja, 13.11.16 21:49
просмотры: +3504, комментарии: +21
все темы | главная |
-
30.11.16 20:43Видимо, вы едите несытные продукты, отсюда и голод постоянный. Овощи-фрукты-мюсли?
-
30.11.16 14:42Помогает одно -высокая занятость! Я сейчас беременная рожать пора, + ребенку год и пять, переезд, ремонт, муж постоянно на работе. Все на мне! У меня не просто пожевать что-нибудь, иногда в туалет нет времени сходить...
-
29.11.16 16:43 (ответ для: koshkavnochi)Чиа, действительно, классная вещь))) Семена очень полезны для организма) Выводят токсины, холестерин, и т.д. и И талия становится тоньше)))
-
29.11.16 11:28 (ответ для: koshkavnochi)Я тоже ваш рецепт на заметку беру, а то чиа лежит, что с ним делать не знаю...а тут такое полезное применение
-
28.11.16 00:10Семена чиа классно помогают. Залить кефиром или молоком, дать постоять им 10мин, чтобы разбухли и пару ложек съесть. Чувство голода пропадает.
-
27.11.16 23:35я бы вам посоветовала пить перед едой не обычную воду а расстворенную в ней клетчатку псиллиум. Для этого покупаете фитомуцил слим смарт и там в пакетиках как раз эта клетчатка. Что за растение такое гугл расскажет )), но эффект после приема будет как раз такой как вам надо )). Я так за месяц похудела твердо на 2 кг, а мне больше и не надо было)
-
20.11.16 22:34ой, дочиталась, что вы спортом уже занимаетесь)) Согласна с девочками - вы мало едите - от того и голодная. Предыдущий мой пост - сотрите с памяти своей)
-
20.11.16 22:33Так вы не правильный вопрос задали - надо так: “как бы делать, чтобы ничего не делать?“, или “сила есть, воля есть, силы воли нет“. Если вы сами не возьмёте себя в руки, то никто за вас это не сделает. А то чуть что - дайте волшебную таблетку! Займитесь хоть каким-нибудь спортом - тоже хорошо аппетит перебивает и калории сжигаются на ура. Достаточно полчасика в день.
-
19.11.16 09:32 (ответ для: YaAlesja)
при таком раскладе вы хотите еще урезать, чтоб скинуть 5 кг? т.е. теоретически вы будете всегда голодной, пока удерживаете этот вес? оно точно надо? все время думать о еде - не самое продуктивное и приятное проведение времени.YaAlesja писал(а): вот-вот, от овощей голод не уходит вообще от этого и срываюсь. Я стараюсь потреблять не менее 1200 ккал в день, может мало? я три раза в неделю хожу на фитнес и практически ежедневно на дорожке бегаю. Может действительно недоедаю, грубо говоря свою норму калорий от того и голод. Как правильно рассчитать? подскажите, пжл, если не трудно -
14.11.16 15:46 (ответ для: YaAlesja)
этого мало, рассчитайте на каком-нибудь сайте или приложении вашу норму, их сейчас полно. Просто вбейте типа “рассчитать суточную калорийность“YaAlesja писал(а): вот-вот, от овощей голод не уходит вообще от этого и срываюсь. Я стараюсь потреблять не менее 1200 ккал в день, может мало? я три раза в неделю хожу на фитнес и практически ежедневно на дорожке бегаю. Может действительно недоедаю, грубо говоря свою норму калорий от того и голод. Как правильно рассчитать? подскажите, пжл, если не трудно
Вы от того и срываетесь, потому что мало едите. Тем более, что присутствует спорт, это тоже надо учитывать, суточная потребность возрастает. Организм как машина, если не будет бензина-топлива, она не поедет. Так же и вес не сдвинется с мертвой точки без полноценного питания) Ни в коем случае не голодайте. Если хотите есть - ешьте, просто выбирайте ЧТО съесть) -
14.11.16 13:30Не может у человека быть постоянного голода. Кал на паразитов сдайте.
-
14.11.16 12:47ограничить углеводы. белковые перекусы - орехи, запеченая куриная грудка, хумус, овощи. через пару дней аппетит как рукой снимет.
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |