1 хороший план -залог успешной авантюры.
Стресс не есть помошник ,он мешает поэтому создаем себе по возможности зону комфорта.Чистота ,порядок приятные запахи поднимают настроение и успокаивают, как и механические действия.
2 Ритуалы в меру тоже успокаивают пример повседневных ритуалов которые мы за них и не считаем : сесть попить чайку , перекурить
3 отстранение от проблемы на некоторое время которую не представляется возможным решить сейчас : это есть не только у людей ,но и птиц,млекопитающих и даже у насекомых ,поэтому допускаемое в меру оно помогает нам справится с трудностями и посмотреть под другим уголом: сказать себе а любись оно конем и пусть весь мир подождёт, пойду ка приму расслабляющую ванну с пенкой ,а потом закуклюсь в пледик повтыкаю в киношку или пойду проветрюсь с друзьями, мозг тоже нуждается в отдыхе , нет он прекрасно справляется ,но ему нужны комфортные условия , а стресс для него равносилен такой картине .Представьте художника которого заставляют рисовать подвесив за ногу и постоянно дергают за веревку . Короче уметь вовремя разрешить себе выдохнуть - гораздо полезнее чем рвать на себе волосы и метаться из угла в угол.Да стресс мобилизует ,но если он хронический , то выматывает тк мы не можем долго испытывать сильную эмоциональную нагрузку будь то позитивная или негативная нам нужны моменты покоя.
Как справится со страхом неудачи? С тревогой начинаю новые дела.
С тревогой начинаю новые дела.
автор: Apelisinka1989, 04.11.16 12:59
просмотры: +2819, комментарии: +10
все темы | главная |
-
04.12.16 05:32
-
15.11.16 11:29У меня так тоже бывает. Думаю,что многим знакомо подобное чувство и это совершенно нормально. Страх неудачи - это в первую очередь боязнь ошибки. Мне давным давно очень помогли слова психолога, у которого я проходила личную терапию. Он мне сказал - ты имеешь право на ошибку. Казалась бы, ничего особенного, я и сама это знала. Но именно в тот момент я почему-то это особенно прочувствовала и приняла. С тех пор, когда волнительно, я себе всякий раз говорю - я разрешаю себе ошибаться! Я имею право на ошибку! Тогда первоначальное волнение отступает и я наоборот делаю всё очень хорошо!
-
11.11.16 08:19вы внутри себя боитесь того,что если будет неудача,то вас засмеют близкие или родственники,знакомые,боитесь не оправдать своих надежд.
я вам могу сказать одно,чтобы ни случилось,жизнь идёт дальше,потом вы и не вспомните о своей неудаче. говорите себе самой,что хоть удача,хоть неуспех,это всего лишь один из множества моментов в вашей жизни,это сама жизнь,и она продолжается несмотря ни на что. солнце завтра всё равно взойдёт.
______________________________
Жизнь — не зебра из черных и белых полос, а шахматная доска. Здесь все зависит oт твоего хода. -
08.11.16 22:59Почему? Что именно Вас тревожит?
Есть поговорка: глаза боятся - руки делают. Главное начать, а там втянитесь)
А ещё у меня есть способ, когда я никак не могу заставить себя начать новое что-то: беру лист и расписываю по пунктам, что и как надо сделать, всё по порядку. И начинаю. -
04.11.16 14:19Если совсем душа не лежит, то лучше и не начинать. Интуиция вас отговаривает.
-
04.11.16 14:16начинайте с тревогой) главное - всё же начинать. А тревожатся все в таких ситуациях)
-
04.11.16 13:35никак.страхов нет только у психически ненормальных людей
-
04.11.16 13:21Быть увереннее в себе и не думать о неудачах. Почему должно пойти что-то плохо? Не думайте о плохом, делайте то, что должны, действуйте по обстоятельствам. Помните, что в конечном итоге все получается у тех, кто видит конечный результат, а не зацикливается на промежуточном этапе
-
04.11.16 13:03привыкнуть к неудачам нужно . подружиться с ней. я раньше тоже боялась. отказ любой меня выбивал из нормального состояния. а по мере взросления, начала больше пробовать, естественно было больше отказов , ошибок и я как то забила . случилось и случилось. это опыт, который чему то научил.
-
04.11.16 13:01Я такая же. А вы пересильте себя, просто начните и делайте пока не получится. Ну, или к психологу. Это по его части)
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- на работку бизнес-леди»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как вам этот портрет?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |