нужны Эффективные упражнения на ноги. Может вы занимаетесь по видео какого-нибудь тренера?
Хотелось бы спросить совета те кто худеет в ногах, очень нужны эффективные упражнения может подскажите, где такие взять желательно видео. Может вы занимаетесь с видео какого нибудь тренера?
автор: Лисёночек 68, 28.10.16 19:20
просмотры: +1890, комментарии: +3
все темы | главная |
-
28.10.16 20:02У Джиллиан Майклс есть программа “Убийца бедер и ягодиц“ )) Я сейчас по ее программе занимаюсь,только по другой, мне кажется результат должен быть неплохим) Погуглите.
-
28.10.16 19:48и вот еще. не влезло
-
28.10.16 19:47мне помогает вот такое, сначала бег на месте 3-4 минуты, переход в ходьбу 2 минуты, потом упражнения сначала делала просто по 15-20 раз, там где к стенке прислонится хоть 1 минуту продержаться (не всегда получалось), потом перешла 15-20 раз по 3 подхода, то что к стене 1 минута но 5 раз.За месяц очень заметно уходит вокруг колен, с внутренней стороны от колен и вверх.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- кто красивее?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вам нравится её внешность?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам фоточка?»
- это красивые брови?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам такой прикид?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- кто из них красивее?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |