Подскажите эффективные упражнения для тонкой талии. живот почти пропал, но вот талия бесит.
Решила заняться спортом, подключить упражнения к своей диете. У меня очень широкая талия, живот почти пропал, но вот талия бесит. Подскажите какие-нибудь эффективные упражнения. Только без каких то силовых или кардионагрузок. самые обычные, которые сможет делать даже самые ленивые))
автор: vgyaiy2bayzf, 28.10.16 19:04
просмотры: +3081, комментарии: +11
все темы | главная |
-
13.11.16 13:01Обычные наклоны вправо-влево с поднятыми руками. Я, когда была подростком, делала. Каждый день всего по 100 раз и через 2 недели уже был результат. Очень легко. Но это если у Вас костное строение позволяет и жира почти нет на боках. Иначе это не поможет.
-
30.10.16 02:11 (ответ для: Фата Моргана)спасибо, я много бегала, занималась с гантелями, внесла некоторые изменения в питание, автору это не подходит) обруч не крутила
______________________________
♍ -
30.10.16 01:09 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): Только без каких то силовых или кардионагрузок вы хотите невозможного
я думаю вам точно есть что посоветовать девушке - судя по фото в профиле)) потрясающий животик, не перекаченный а просто откровенно красивый. Скажите - как? -
29.10.16 12:45Управжнение “оса“: встать, спина прямо, руки за голову, ноги на ширине плеч и согнуть в коленях. И не сгибаясь, наклоняйтесь по два раза вправо-влево. Делайте, сколько сможете, чем больше, тем лучше.
-
29.10.16 02:19а она была когда нибудь?есть такие типы фигур хоть обхудейся,талии не будет
-
29.10.16 02:16Хулахуп. Проще некуда. Месяц по полчаса каждый день - и результат уже будет.
-
29.10.16 01:11“Только без каких то силовых или кардионагрузок“ вы хотите невозможного
______________________________
♍ -
28.10.16 23:20вакуум ))), и если у вас по типу фигуры талия не особо выражена, то... ек знаю как правильно сказать, делайте спину и попу, на их фоне талия будет визуально уже.
-
28.10.16 20:33Боюсь, что если у Вас такое строение тела, то никакие упражнения и девайсы существенно Вашу талию не уменьшат. Если же на талии именно лишний жирок, то делайте скручивания и планку, так же мышцы спины очень желательно укрепить.
-
28.10.16 19:19Диск здоровье,скручивания
-
28.10.16 19:10Купите утяжеленный обруч. И крутите его.
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- любите роллы?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |