Подскажите эффективные упражнения для тонкой талии. живот почти пропал, но вот талия бесит.
Решила заняться спортом, подключить упражнения к своей диете. У меня очень широкая талия, живот почти пропал, но вот талия бесит. Подскажите какие-нибудь эффективные упражнения. Только без каких то силовых или кардионагрузок. самые обычные, которые сможет делать даже самые ленивые))
автор: vgyaiy2bayzf, 28.10.16 19:04
просмотры: +3083, комментарии: +11
все темы | главная |
-
13.11.16 13:01Обычные наклоны вправо-влево с поднятыми руками. Я, когда была подростком, делала. Каждый день всего по 100 раз и через 2 недели уже был результат. Очень легко. Но это если у Вас костное строение позволяет и жира почти нет на боках. Иначе это не поможет.
-
30.10.16 02:11 (ответ для: Фата Моргана)спасибо, я много бегала, занималась с гантелями, внесла некоторые изменения в питание, автору это не подходит) обруч не крутила
______________________________
♍ -
30.10.16 01:09 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): Только без каких то силовых или кардионагрузок вы хотите невозможного
я думаю вам точно есть что посоветовать девушке - судя по фото в профиле)) потрясающий животик, не перекаченный а просто откровенно красивый. Скажите - как? -
29.10.16 12:45Управжнение “оса“: встать, спина прямо, руки за голову, ноги на ширине плеч и согнуть в коленях. И не сгибаясь, наклоняйтесь по два раза вправо-влево. Делайте, сколько сможете, чем больше, тем лучше.
-
29.10.16 02:19а она была когда нибудь?есть такие типы фигур хоть обхудейся,талии не будет
-
29.10.16 02:16Хулахуп. Проще некуда. Месяц по полчаса каждый день - и результат уже будет.
-
29.10.16 01:11“Только без каких то силовых или кардионагрузок“ вы хотите невозможного
______________________________
♍ -
28.10.16 23:20вакуум ))), и если у вас по типу фигуры талия не особо выражена, то... ек знаю как правильно сказать, делайте спину и попу, на их фоне талия будет визуально уже.
-
28.10.16 20:33Боюсь, что если у Вас такое строение тела, то никакие упражнения и девайсы существенно Вашу талию не уменьшат. Если же на талии именно лишний жирок, то делайте скручивания и планку, так же мышцы спины очень желательно укрепить.
-
28.10.16 19:19Диск здоровье,скручивания
-
28.10.16 19:10Купите утяжеленный обруч. И крутите его.
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- узнаете город? места?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- кто из них вам нравится больше?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |