Тренировки с джиллиан. Начала 5 дней назад 30 Day Shred. кто по этой программе занимался? Какие результаты?
Занимались ли вы по её программам? Начала 5 дней назад 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней). Может кто по этой программе занимался месяц? Какие результаты были?
автор: Rous G,, 28.10.16 17:19
просмотры: +2764, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.11.16 13:44 (ответ для: зомба)Да я старалась повторять за опытным ее помощником, а потом уже попеременно начала чередовать - то опытный, то начинающий, ибо скорость ого-го какая.
-
20.11.16 13:40 (ответ для: Дрель*))Дрель*) писал(а): классные результаты! Я начинала делать Убойный пресс, но забросила быстро - времени не хватало, щас хочу вновь за себя взяться. Вы по какому графику тренировались?
обычно три дня и перерыв. вот недавно только сделала “ускорь метаболизм“- вот жэсть то! чуть не померла))) -
19.11.16 23:36 (ответ для: зомба)классные результаты! Я начинала делать Убойный пресс, но забросила быстро - времени не хватало, щас хочу вновь за себя взяться. Вы по какому графику тренировались?
-
28.10.16 23:14 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Хорошо! Успехов вам, вы в отличной форме
пасибки)) и вам)) -
28.10.16 23:10 (ответ для: зомба)Хорошо! Успехов вам, вы в отличной форме
-
28.10.16 23:06 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Вау ну, все, вы меня точно воодушевили! Спасибо!
нема за шо))) если что- зовите))) -
28.10.16 23:06 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ничего себе и это без пп? Обалдеть! Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой сейчас 44-46. А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю?
по поводу отдыха... да бывало каждый день прозанимаюсь, бывало пропущу пару дней.... но я пока не начинала делать как Натали- с уровня не сползала)) -
28.10.16 23:06 (ответ для: зомба)Вау) ну, все, вы меня точно воодушевили! Спасибо!
-
28.10.16 23:04 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ничего себе и это без пп? Обалдеть! Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой сейчас 44-46. А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю?
может у вас и не будет отёков? я то 30 лет прожила без спорта)))) у меня совсем швах всё было))))
ну а если будут... потерпите. главное не забрасывайте и не паникуйте! посмотрите у меня на аву - видали как я себе с помощью Джиллиан попу подкачала?)))) -
28.10.16 22:58 (ответ для: зомба)Ничего себе и это без пп? Обалдеть!
Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой +) (сейчас 44-46).
А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю? -
28.10.16 22:55 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ого! Отличный пресс! Просто шикарный! А отек прошел в итоге? На 4-й месяц аж? Вы без остановок совсем делали?
спасибо, аж застеснялась)))) да конечно с перерывами!)))) я ж не лошадь))))
да, отёк спал после двух месяцев. я снова влезла в одежду своего размера а потом и похудела чуток! точнее ушли бочка, объёмы на них... по весам всё также осталось.
при этом я, каюсь, совсем не придерживаюсь ПП(((( представляете какие результаты если и питание подключить?.. эх, надо мне как-то попробовать хоть немного кушать правильно. а то ем одни бутеры с колбасой.... -
28.10.16 22:48 (ответ для: зомба)Ого! Отличный пресс! Просто шикарный!
А отек прошел в итоге? На 4-й месяц аж?
Вы без остановок совсем делали?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вам этот образ на весну?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |