Полноценно ли я питаюсь? на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно.
на завтрак у меня овянка. кефир или смузи из кефира и фруктов. горсть орехов
.
на обед-мясной суп или запеченная рыба с рисом и овощами. какой-нибудь десерт легкий
на ужин-тарелка из фруктов или ягод (люблю голубику очень)
как думаете-это полноценное питание или чего-то не хватает?
на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно, не удобно спать с набитым животом.
автор: j19cx1h65fov, 27.10.16 12:49
просмотры: +2972, комментарии: +22
все темы | главная |
-
24.11.16 10:32жиров мало. для женщины жиров должно быть 1 г на кг веса минимум.а вообще еды мало,коне4но.
-
06.11.16 14:51Диета это понятие относительное. Лично для меня подобное меню - самая настоящая диета. Если не худеете, то можно еще что-то сладкое съесть и на ужин по сытней что-то типа гречки с грудкой.
-
03.11.16 22:32По мне так этого мало,я так питалась,когда худела,только фрукты ела днем.
Надо добавить белков на ужин. -
27.10.16 16:41Все супер)
-
27.10.16 14:54 (ответ для: Надин1113)Надин1113 писал(а): В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.
у меня нет язвы.
ну и когда тогда есть фрукты в течении дня -
27.10.16 14:34 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): а почему?j19cx1h65fov писал(а): а почему?
В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.
Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо. -
27.10.16 14:07Нормально
-
27.10.16 14:04 (ответ для: MissisHope)
зачем если я мясо в обед ем (суп мясной всегда)MissisHope писал(а): ужина не хватает. мясо к примеру с овощами -
27.10.16 14:03ужина не хватает. мясо к примеру с овощами
-
27.10.16 14:01 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): на обед у вас дофигища еды. лучше разделить ее на 3 приема
в данном случае уже мало что поможет, т.к. произошли необратимые процессы в деятельности высшей центральной нервной системы...хоть и есть небольшой шанс, даа
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:57АхтунК! АхтунК!
Уважаемые форумчане! Нужно достучаться до автора, пока не поздно !
Как можно заметить, данный пример лишь только подтверждает результаты исследования величайших умов планеты. Нужно што то делать !
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:54 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): английский выучи. 48 лет тетке. ведет себя как быдло в блок
ограничения в пище ведут к необратимым психическим изменениям - депрессиям, неврозам, агрессии, а также к психосоматическим заболеваниям эндокринной и мочеполовой системы...Нарушается работа высшей нервной деятельности. В 6 раз возрастает риск возникновения инфаркта или инсульта ( бывают случаи, когда одновременно все это с человеком происходит).
Информация из проверенного источника, если что ! Позавчера на эту тему сенсационный доклад по РЕНтв показывали!!!
Один известный ученый из Великобритании тревогу бил!
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте!
- как вам костюм?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- каких людей ценят руководители?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |