Полноценно ли я питаюсь? на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно.
на завтрак у меня овянка. кефир или смузи из кефира и фруктов. горсть орехов
.
на обед-мясной суп или запеченная рыба с рисом и овощами. какой-нибудь десерт легкий
на ужин-тарелка из фруктов или ягод (люблю голубику очень)
как думаете-это полноценное питание или чего-то не хватает?
на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно, не удобно спать с набитым животом.
автор: j19cx1h65fov, 27.10.16 12:49
просмотры: +2971, комментарии: +22
все темы | главная |
-
24.11.16 10:32жиров мало. для женщины жиров должно быть 1 г на кг веса минимум.а вообще еды мало,коне4но.
-
06.11.16 14:51Диета это понятие относительное. Лично для меня подобное меню - самая настоящая диета. Если не худеете, то можно еще что-то сладкое съесть и на ужин по сытней что-то типа гречки с грудкой.
-
03.11.16 22:32По мне так этого мало,я так питалась,когда худела,только фрукты ела днем.
Надо добавить белков на ужин. -
27.10.16 16:41Все супер)
-
27.10.16 14:54 (ответ для: Надин1113)Надин1113 писал(а): В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.
у меня нет язвы.
ну и когда тогда есть фрукты в течении дня -
27.10.16 14:34 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): а почему?j19cx1h65fov писал(а): а почему?
В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.
Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо. -
27.10.16 14:07Нормально
-
27.10.16 14:04 (ответ для: MissisHope)
зачем если я мясо в обед ем (суп мясной всегда)MissisHope писал(а): ужина не хватает. мясо к примеру с овощами -
27.10.16 14:03ужина не хватает. мясо к примеру с овощами
-
27.10.16 14:01 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): на обед у вас дофигища еды. лучше разделить ее на 3 приема
в данном случае уже мало что поможет, т.к. произошли необратимые процессы в деятельности высшей центральной нервной системы...хоть и есть небольшой шанс, даа
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:57АхтунК! АхтунК!
Уважаемые форумчане! Нужно достучаться до автора, пока не поздно !
Как можно заметить, данный пример лишь только подтверждает результаты исследования величайших умов планеты. Нужно што то делать !
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:54 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): английский выучи. 48 лет тетке. ведет себя как быдло в блок
ограничения в пище ведут к необратимым психическим изменениям - депрессиям, неврозам, агрессии, а также к психосоматическим заболеваниям эндокринной и мочеполовой системы...Нарушается работа высшей нервной деятельности. В 6 раз возрастает риск возникновения инфаркта или инсульта ( бывают случаи, когда одновременно все это с человеком происходит).
Информация из проверенного источника, если что ! Позавчера на эту тему сенсационный доклад по РЕНтв показывали!!!
Один известный ученый из Великобритании тревогу бил!
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте!
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вам платье?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам это свадебное платье?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какое платье вам больше нравится?»
- мой уход за руками и маникюр»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- цветочного настроения!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |