Полноценно ли я питаюсь? на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно.
на завтрак у меня овянка. кефир или смузи из кефира и фруктов. горсть орехов
.
на обед-мясной суп или запеченная рыба с рисом и овощами. какой-нибудь десерт легкий
на ужин-тарелка из фруктов или ягод (люблю голубику очень)
как думаете-это полноценное питание или чего-то не хватает?
на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно, не удобно спать с набитым животом.
автор: j19cx1h65fov, 27.10.16 12:49
просмотры: +2970, комментарии: +22
все темы | главная |
-
24.11.16 10:32жиров мало. для женщины жиров должно быть 1 г на кг веса минимум.а вообще еды мало,коне4но.
-
06.11.16 14:51Диета это понятие относительное. Лично для меня подобное меню - самая настоящая диета. Если не худеете, то можно еще что-то сладкое съесть и на ужин по сытней что-то типа гречки с грудкой.
-
03.11.16 22:32По мне так этого мало,я так питалась,когда худела,только фрукты ела днем.
Надо добавить белков на ужин. -
27.10.16 16:41Все супер)
-
27.10.16 14:54 (ответ для: Надин1113)Надин1113 писал(а): В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.
у меня нет язвы.
ну и когда тогда есть фрукты в течении дня -
27.10.16 14:34 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): а почему?j19cx1h65fov писал(а): а почему?
В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.
Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо. -
27.10.16 14:07Нормально
-
27.10.16 14:04 (ответ для: MissisHope)
зачем если я мясо в обед ем (суп мясной всегда)MissisHope писал(а): ужина не хватает. мясо к примеру с овощами -
27.10.16 14:03ужина не хватает. мясо к примеру с овощами
-
27.10.16 14:01 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): на обед у вас дофигища еды. лучше разделить ее на 3 приема
в данном случае уже мало что поможет, т.к. произошли необратимые процессы в деятельности высшей центральной нервной системы...хоть и есть небольшой шанс, даа
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:57АхтунК! АхтунК!
Уважаемые форумчане! Нужно достучаться до автора, пока не поздно !
Как можно заметить, данный пример лишь только подтверждает результаты исследования величайших умов планеты. Нужно што то делать !
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:54 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): английский выучи. 48 лет тетке. ведет себя как быдло в блок
ограничения в пище ведут к необратимым психическим изменениям - депрессиям, неврозам, агрессии, а также к психосоматическим заболеваниям эндокринной и мочеполовой системы...Нарушается работа высшей нервной деятельности. В 6 раз возрастает риск возникновения инфаркта или инсульта ( бывают случаи, когда одновременно все это с человеком происходит).
Информация из проверенного источника, если что ! Позавчера на эту тему сенсационный доклад по РЕНтв показывали!!!
Один известный ученый из Великобритании тревогу бил!
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте!
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- всем вкусного конца вторника!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |