а что бы поесть вечером худеющему человеку?
vot kakaja problema nazrela. hotelos bi sbrosit neskolko kilogram.
problema v uzine. mjaso, kuriza (toze kak bi mjaso), riba, jaica i molochka ne
podhodjat (vopros, pochemu tak, pozalujsta ne obsuzdaem). uzin poluchjaetsa okolo 7 vechera. a vot spat lozus rano, ochen rano, gde-to v 9. chem ze pouzinat, da echjo bi pohudet. ne uzinat ne poluchitsa, ne mogu bez uzina. tem bolee, obed okolo chjasa. perekusov netu. ne ljublju ich.
zaranee spasibo za idei
автор: LaraLe, 26.10.16 19:53
просмотры: +2668, комментарии: +23
все темы | главная |
-
27.10.16 20:45 (ответ для: Наталия_Н)хочетса есть, так как обед в 1 дня, к 6-ти как бы ужин. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей. горошек тяжеловат,нет!?
-
27.10.16 20:41 (ответ для: Головолом)да я понимаю. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей
-
27.10.16 19:13Я бы предложила понять для начала - действительно ли хочется есть или просто что то пожевать. Если пожевать - то это обычно какая-то другая потребность - в отдыхе, развлечении, успокоении и прочем. Если вот прям поесть - мне помогает, например, зеленый горошек из банки - отлично насыщает за счет белков, а калорийность - 40 ккал на 100 граммов.
-
27.10.16 18:29 (ответ для: танюшкин)
-
27.10.16 17:04 (ответ для: LaraLe)LaraLe писал(а): каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
На самом деле, в организме нет такого переключателя, который после 16 или 18 00 начинает все углеводы складывать в жир, если калорийность рациона позволяет, вы можете есть вечером фрукты, или гречку, или овсянку, но за счет недобора по белкам у вас будет проблема с мышечной массой, вы будете худой, но дрябленькой. Плюс, углеводы задерживают воду..Так что, смотрите сами. -
27.10.16 14:16 (ответ для: Головолом)каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
-
27.10.16 13:48Сами создали себе проблему и пытаетесь ее решить. Обед в час, ужин в семь, но нет перекусов, потому что вы их не любите? Мы то вам чем поможем?
Если вы не съедаете слона на завтрак и обед, то по ккал не добираете, поэтому, на ужин можете есть хоть фрукты, хоть овощи. Но это жесть, я б на таком не выжила, уж не говоря про бедный желудок. -
27.10.16 10:21 (ответ для: FiddlerontheRoof)srz1f3url60n писал(а): Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого! Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям!
-
27.10.16 04:01Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого!
Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям! -
27.10.16 00:07Творог обезжиренной ,кефир
-
26.10.16 22:51Вот то, что не предлагать, то и надо есть вечером, т.е белки. Пожуйте капустный лист, если вы вегетарианка. Я лично ем яйцо варёное на ужин и до утра голод не мучает.
-
26.10.16 22:18если вы имеете ввиду на ужин то лучше всего что то легкое, например рис или что то в этом вроде, а чуть позже йогурт.
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- нравится или что-то бы изменили?»
- каких людей ценят руководители?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |