проблема публичных выступлений. не могу с собой совладать, начинаю волноваться сильно. как справиться?
Мне 17 учусь в 11 классе и стесняюсь оценивающий взглядов ..поэтому для меня проблема публичных выступлений, я не знаю я не могу с собой совладать начинаю волноваться сильно( особенно одноклассница одна она буквально испепеляет меня взглядом сразу не могу собраться думаю не видно ли другим моё волнение теряю мысль и все. У кого такое было? Как справиться?
автор: elena150899, 25.10.16 18:05
просмотры: +1867, комментарии: +11
все темы | главная |
-
26.10.16 09:48 (ответ для: LaJoie)я и в школе волновалась, а сейчас с возрастом мне кажется я еще больше боюсь публичных выступлений, слава богу не приходится выступать
-
26.10.16 09:47 (ответ для: Светик0587)Светик0587 писал(а): ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
волноваться - это нормально, даже хорошо) другое дело, когда волнение превращается в паническую атаку. это кошмар... -
26.10.16 09:46у меня было то же самое вплоть до панических атак. очень помогли успокоительные
для начала помогают заглушать симптомы (сердцебиение, тремор, красноту), а потом когда привыкаешь (если часто приходиться выступать), то уже можешь и самостоятельно справляться. главное себя пересилить поначалу, а потом уже привыкнув к ситуации волнение пройдет -
26.10.16 09:45ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
-
26.10.16 00:01у меня с самого детства эта боязнь. И что я вам скажу - сейчас мне 24 и я по прежнему трясусь, когда публично нужно выступать. Благо не помню последний раз, когда мне приходилось это делать. От самой мысли дрожу. Хотя по разному пыталась себя переубедить
-
25.10.16 19:10намажтесь какулями
-
25.10.16 18:17У меня было волнение сильное, когда я выступала на конференциях, но перед тем ,как выходить с речью, я убеждала себя, что я лучшая, я умная, и замечательная, и у меня всё обязательно получится. Вы повышайте свою самооценку, и тогда страхи исчезнут! Удачи Вам!
-
25.10.16 18:15можно например походить на курсы актерского мастерства или что-то в этом духе. Думаю, это может помочь побороть вашу стеснительность.
-
25.10.16 18:15 (ответ для: Мартин@)Да моя...
-
25.10.16 18:09Кажется была недавно подобная тема,не Ваша?
-
25.10.16 18:08А можешь описать свою внешность
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам? хорошие фото?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- кто красивее?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |