Вредная Зайка писал(а): Вся фишка не в урезании каллорий а в пересмотре БЖУ! Ведь организм может переработать угли в жир, а вот белки-неть. Когда нужно именно худеть, уменьшаю углеводы, не ем фрукты, а во второй половине дня даже крупы типа гречки. Но овсянка с сухофруктами утром - святое! Ем белки плюс максимум овощи. Тогда можно и заниматься и худеть. А чтобы на сладкое не тянуло пью пиколинат хрома . |
ой, я пока еще до этого не дошла, надеюсь, со временем, все это будет, это конечно, в идеале, ПП, БЖУ, но не все сразу, пока хватит и того, что я спорт не бросила через месяц, а посещаю регулярно, и постепенно он (спорт в смысле) меня затягивает, каждая пропущенная тренировка-это большое расстройство, мне кажется пропущу, все достижения потеряю, а если уж 2 раза пропустить, и того хуже!!!
А что это за пиколинат хрома? у меня со сладким большие проблемы, мне дай волю, я буду потреблять сахар в невероятных количествах, правда, нельзя, калорийность очень высокая, но это не означает, что тяги нет!
вас совсем не хочется сладостей когда вы его пьете!
я была бы рада избавиться от сахара в принципе, сахар-враг кожи, а мне уже не 18!!!