кто худел с большого веса, а вы овсянку ели? и если да, то сколько?
Очень нужно мне
автор: @огненная, 15.10.16 21:49
просмотры: +3058, комментарии: +15
все темы | главная |
-
31.10.16 11:02Худела с 80 кг. Овсянку ела, но не одну ее естественно. Плюс в том что ее много не съешь. Беру 50 грамм сухой и запариваю кипятком. Получается целая тарелка и всего 150 ккал. Ну можно еще сухофрукты для вкуса добавить. Ела и быструю и обычную овсянку, но мне больше нравится 50/50 смешать.
-
31.10.16 09:193 столовые ложки
-
20.10.16 21:14Моооожно!!! Еще как))) я раньше терпеть не могла овсянку, как оказалось нужно просто подобрать СВОЙ рецепт приготовления)))
Не выношу вареную, еще и на молоке , для мну это склизкая застывающая бурда(((
А вот запаренная-весчь)))хоть чувствуешь , ЧТО ты жуешь, жменьку сухофруктов туда , и вообще вкусняка!!! -
19.10.16 17:44что для вас большой вес? я оба раза после родов худела с 70 кг. для меня это очень много. овсянку ела. на завтрак. грамм 200-300 сожракать могла.
-
17.10.16 20:32Я недавно диету на овсянке читала.
Завтрак:порция овсяной каши на воде+2яблока
Обед:порция овсяной каши,яблоко,100г нежирного творога,1ч.л.меда
Ужин:100г творога+2-3 яблока -
17.10.16 18:32У вас должен быть определённый калораж,вот в него и вписывайте свою овсянку. Например,вам нужно съедать 1200ккл. Вот и взвешивайте,высчитывайте. Это обязательно. Взвешивать ТОЛЬКО сухой продукт, ДО варки. Там выйдет совсем немного ккл в одной порции.
Есть овсянку можно и нужно, она очень полезна. Употреблять её нужно ТОЛЬКО на завтрак, никак не вечером. Важно покупать овсянку длительной варки, от 15 и более минут,т.е. самую простую. Ни в коем случае не есть кашки-минутки и всякие “овсянки“,которые варятся за 3 минуты.
Варить ТОЛЬКО на воде, можно добавить сах.зам. На молоке,даже обезжиренном нельзя. Ну или раз в недельку 50:50. -
17.10.16 13:41 (ответ для: Магура)Магура писал(а): в половниках не измеряю
______________________________
Возможно все! Просто на невозможное требуется больше времени... -
16.10.16 23:00У меня был хороший опыт. Похудела на 27 кг. С вечера запаривала в кастрюле овсянку 15 минутные с одной инжириной порезанной, двумя штучками кураги, так же порезанной, неск. изюминок и пол-яблока. В обед ела мясо или рыбу отварные, салат. Вечером творог я ягодами. Ну, перекус там кое-какой - фрукты в основном. Однажды утром сажусь в машину и понимаю, что живот не мешает Классно было. Надо опять начать.Пойду, заварю. Хотя хочется омлетика или запеканочки....
-
16.10.16 09:46 (ответ для: @огненная)в половниках не измеряю
-
15.10.16 23:36Не ела. Мне тренер- диетолог план питания составлял, овсянку не разрешил, садист!
-
15.10.16 23:31И ела, и ем. Экстру замачиваю, геркулес варю минуты две.
-
15.10.16 22:34Ела, но с не очень большого веса. Но точно знаю, что ее надо замачивать кипятком , а не варить.
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вам сумочка?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вам нравятся такие ремни?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- нравится или нет?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |