Как похудеть с 65 до 55? это реально вообще и за какое время? нужно ещё спорт добавлять?
Хотела похудеть с 60 до 55, в итоге набрала за лето ещё 5 кг, итого 65:))()) это копец) можно ли похудеть только при определённом питании? Или полюбому нужно ещё спорт добавлять? Если да, то за какое время и как сохранить вес?)))) отпишитесь, кто это сделал)))
автор: Luna_13, 15.10.16 19:04
просмотры: +25040, комментарии: +15
все темы | главная |
-
09.11.16 18:56Я в студенческие годы встречалась с парнем, который любил покушать, сама тогда набрала до 64 кг, расстались с ним, я перестала плотно ужинать за компанию похудела до 47 кг.
-
09.11.16 18:52я похудела с 66 до 55,за год примерно. Само как-то получилось,из спорта только бег,скакалка и пресс был...сейчас не набираю особо,1-2 кг...
-
09.11.16 11:36Я хоть сейчас и вашу 57 кило, сейчас временно забросила фитнес, но жирка больше, чем было когда я весила 61, и выгляжу хуже сейчас, а по одежде одинаково. Делаю вывод, что потеряла значительно мышечной массы((
-
08.11.16 07:55я за 5 месяцев похудела с 65 до 57 на диете “блюдце“
-
06.11.16 13:28 (ответ для: GIENAdm)По столовой ложке это голодание уже, хуже чем диета. По 5 ст.л. хотя бы нужно.
А так можно и в кому впасть. Не рекомендуйте никому свои голодовки -
06.11.16 13:26Конечно реально. Я вообще не фанат спорта. Без него похудела за полтора месяца чуть больше чем вы хотите.
Но жирок остался. Поняла что без спорта его не согнать -
23.10.16 10:50я ровно год назад прилетела из турции, посмотрела свою пляжную фотосессию и поняла,что 65кг при 161см - это кошмар. купила жиросжигатели, купила клубную карту в спорт зал, ела все, что хотела, только по столовой ложке примерно 7 раз в день, вечером вода или кисломолочка. до НГ я сбросила 12 кг, весила 53, (после февраля не занималась) сейчас опять набрала до 57. с понедельника опять по старой схеме худеть, до НГ планирую весить 50кг
-
18.10.16 09:14 (ответ для: EkatMirra)EkatMirra писал(а): Я занималась по 2-3 часа, интервальная тренировка или ягодицыпресс, ногипресс - 1 час, 40 минут на беговой дорожке или степе, 1 час в тренажерном зале - 13 тренажеров по 2 подхода по 18 раз. И вес набрала. При этом питалась правильно, как тренер говорил.
я тоже стала поправляться после того, как начала заниматься. причем мне казалось, что именно те части тела, которые я накануне тренировала как раз и поправляются! стала читать про ПП во время тренировок, стараюсь теперь есть за 2-1,5 часа до и после занятий; и избегать мучное, жирное....но пока вес просто стоит(
единственное, что хорошо помогало именно похудеть - это аквааэробика, но после нее ооочень хотелось есть))) но если сдержаться, результат очень даже хороший -
17.10.16 09:47худела в прошлом году на 8 кг за 8 недель. ела бульон, вареную курицу, каши, жареную картошку,тушеные котлеты, овощи, мед, хлеб с маслом
-
17.10.16 01:58Если просто худеть то питание, но кожа хуже становится, тогда + спорт (чтобы мышцы не наращивать пару раз в неделю только и кардио). Я, правда, не спортсменка, подружка говорила.
-
17.10.16 01:43 (ответ для: USA Ritt)Я занималась по 2-3 часа, интервальная тренировка или ягодицы+пресс, ноги+пресс - 1 час, 40 минут на беговой дорожке или степе, 1 час в тренажерном зале - 13 тренажеров по 2 подхода по 18 раз. И вес набрала. При этом питалась правильно, как тренер говорил.
-
17.10.16 01:41У меня такая же история, хотела похудеть на 5 кг с 60 до 55, купила абонемент в начале лета в фитнес-клуб, стала ходить как на работу и ...поправилась на 5 кг. Итого до 55 кг надо сбросить уже 10 кг. Видимо наросли мышцы, рельеф которых никак не хочет выходить наружу. Сейчас уже как 5 месяцев занимаюсь и только сейчас начала сбрасывать, вес тронулся, боюсь сглазить. Сейчас сбросила 2 кг. Надеюсь к лету иметь 55 кг иначе ничего не понимаю в этих тренировках. Попу и плечи уже накачала, хотя цели такой не было.
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |