я занималась дома по видео с Синди Кроуфорд, регулярно 2 раза в неделю, среда и воскресенье, там тренировка 1 час.
за 7 месяцев скинула 7 кг, первые рез-ты появились через месяц.
начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. реально похудеть?
Здравствуйте! Такой вопрос. Вес мой 58 при росте 1.68. Начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. Хотелось бы узнать через какое время возможен первый результат? Кто занимался дома? Реально ли похудеть с помощью регулярных домашних тренировок и подтянуть тело в домашних условиях?
автор: Katya_katya1112, 14.10.16 18:47
просмотры: +2747, комментарии: +8
все темы | главная |
-
01.11.16 12:47
-
29.10.16 21:58Реально, но только похудеть и чутка подтянуться. Накачаться-нет.
-
29.10.16 14:51 (ответ для: Katya_katya1112)Katya_katya1112 писал(а): Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат
Нельзя один раз в день есть, помимо того, что это в общем вредно, это вредно еще и для худеющих - обмен веществ очень замедляется. -
14.10.16 21:46 (ответ для: bahtami)
Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат)))bahtami писал(а): Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу понемногу,конечно, упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале, фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность. -
14.10.16 21:22Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу (понемногу,конечно), упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале)), фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая) Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность.
-
14.10.16 20:26Как то 4 года назад скинула ща 3 недели с 58 до 52. Весь день ела творог разбавленный кефиром, иногда позволяла легкий бульо, овощи и яблоки. Из напитков только зелёный чай и вода. Упражнений особо не делала, но каждый день проходила как минимум 10000 шагов.
-
14.10.16 20:13У меня такие же параметры) Конечно можно) Но и в еде тоже надо ограничиваться немного, кушая пирожки и блинчики даже спорт не поможет)
-
14.10.16 20:10Я за 3 месяца похудела на 10 кг,занималась по 2 часа в день, не ела сладкое,мучное и мясо
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- кто симпатичнее?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |