я занималась дома по видео с Синди Кроуфорд, регулярно 2 раза в неделю, среда и воскресенье, там тренировка 1 час.
за 7 месяцев скинула 7 кг, первые рез-ты появились через месяц.
начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. реально похудеть?
Здравствуйте! Такой вопрос. Вес мой 58 при росте 1.68. Начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. Хотелось бы узнать через какое время возможен первый результат? Кто занимался дома? Реально ли похудеть с помощью регулярных домашних тренировок и подтянуть тело в домашних условиях?
автор: Katya_katya1112, 14.10.16 18:47
просмотры: +2746, комментарии: +8
все темы | главная |
-
01.11.16 12:47
-
29.10.16 21:58Реально, но только похудеть и чутка подтянуться. Накачаться-нет.
-
29.10.16 14:51 (ответ для: Katya_katya1112)Katya_katya1112 писал(а): Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат
Нельзя один раз в день есть, помимо того, что это в общем вредно, это вредно еще и для худеющих - обмен веществ очень замедляется. -
14.10.16 21:46 (ответ для: bahtami)
Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат)))bahtami писал(а): Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу понемногу,конечно, упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале, фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность. -
14.10.16 21:22Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу (понемногу,конечно), упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале)), фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая) Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность.
-
14.10.16 20:26Как то 4 года назад скинула ща 3 недели с 58 до 52. Весь день ела творог разбавленный кефиром, иногда позволяла легкий бульо, овощи и яблоки. Из напитков только зелёный чай и вода. Упражнений особо не делала, но каждый день проходила как минимум 10000 шагов.
-
14.10.16 20:13У меня такие же параметры) Конечно можно) Но и в еде тоже надо ограничиваться немного, кушая пирожки и блинчики даже спорт не поможет)
-
14.10.16 20:10Я за 3 месяца похудела на 10 кг,занималась по 2 часа в день, не ела сладкое,мучное и мясо
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- считаете её красивой?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- узнаете город? места?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |