Вы считаете групповые занятия в тренажерном зале эффективными?
вы считаете групповые занятия в тренажерном зале эффективными? для похудения, подтягивания фигуры?
типа степа, пилатеса, боди пампа, зумбы и.т.д.
автор: l9ds2a8r2o, 14.10.16 15:42
просмотры: +2522, комментарии: +9
все темы | главная |
-
07.12.16 19:14В тренажерном зале эффективно заниматься с тренажерами. А не попрыгушками
-
07.12.16 19:11Эффективно заниматься в тренажерке, но не всегда есть время и удобно туда пойти. Я раньше ходила, потом купила на Вилинсторе себе Эллиптический тренажер и занимаюсь дома перед телевизором, очень удобно. Поначалу было очень тяжело себя заставить, но потом вошла во вкус.
-
14.10.16 16:24Если Вы имеете ввиду отличие групповых занятий от индивидуальных, то лично для меня это эффективнее. Дома тоже есть тренажеры, но загнать себя на них очень тяжело, а на занятие человек идет уже осознано и хочешь-не хочешь, все равно минут 40 непрерывно работаешь, смотришь на результаты других и вдохновляешься ими и вообще, работа в группе - это всегда весело и всегда много общения я так нашла себе хорошую приятельницу, 3 года общаемся и помимо тренировок, танцевальные направления еще и движения делают более плавными...
-
14.10.16 16:21идите лучше на силовую аэробику на групповые занятия.
классная вещь!
тело подтягивается, появляется сила и выносливость, несравненные ощущения! -
14.10.16 15:47нагрузка у перечисленных вами видов занятий разная, поэтому эффект тоже будет разным.
и они больше подходят для полных людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. так хоть какая-то будет встряска для организма, соответственно, пойдет снижение веса.
а если человек стройный или нормального телосложения, то эффект будет малозаметен. -
14.10.16 15:46Думаю да. Ведь если в одиночку заниматься, то где-то можно пофилонить, полениться. А в группе этого себе не позволишь))) Не хочется же быть хуже других.
-
14.10.16 15:45Да, мне помогает хорошо себя в форме поддерживать) Степ вообще классный, кажется поначалу, что ерунда, а к концу занятия семь потов сойдет)
-
14.10.16 15:44Если за питанием следить, то эффективные
-
14.10.16 15:43Да,почему нет.
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- вам нравится её внешность?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как вам сумочка?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- это русый цвет?»
- нравится или нет?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |