сочетание крайне похабное на фото...мне ужасно не нравится. откровенный призыв - чулки и беременный живот над этим...бе
а дама конечно, в прекрасной форме! Вдохновляет на тренажерные подвиги))))
я в нормальной форме. хочу немножко подкачаться и чуть похудеть. лучше Групповые занятия или тренажерка?
я в нормальной форме - обычная не худая, не толстая) хочу немножко подкачаться и чуть схуднуть, чтобы тело было в тонусе, убрать жир с живота, подтянуть зад.
Что вы бы могли посоветовать именно для сильвых тренировок, тренажерка при условии, что тренера персонального нет, или групповые силовые?
Аэробные я для себя решила хороши в группе, классно, под музыку, весело, пот градом)) растяжка тоже в групе хороша. а вот на счет силовых...гуглю - много статей, что тренажерка лучше результаты дает. А как у вас?
автор: ничего_личного12, 12.10.16 00:09
просмотры: +2776, комментарии: +18
все темы | главная |
-
14.10.16 22:02 (ответ для: Questy)
-
14.10.16 22:00 (ответ для: Kiskey Whiskey)Kiskey Whiskey писал(а): Я люблю групповые - шейпинг, степ. Не могу себя заставить идти железо тягать
вот-вот и мне морально тяжело идти в тренажерку
групповые это такой заряд позитива! -
14.10.16 21:59 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
Вы совершенно правы! Разница очень заметна!!! Насмотрелась) Абонемент уже приобретен, реально, в тренажерке блоее “мясистые“ и крепкие дамы
а на групповых рыхловатые все, в основном -
13.10.16 22:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): обвиснут обвиснут. притом в два счёта. или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?
Зачем мне думать и предполагать, если я все это на себе испытала? Занималась в тренажерке и делала перерывы на 2 беременности. Если человек занимается в тренажерке и резко перестает тренироваться, то мышцы еще какое-то время будут сохранять свою форму , потом мышечная масса будет постепенно уходить. Месяцев через 8-12 человек возвращается к тому телу, которое имел до тренажерки, при этом ничего и нигде не обвисает.
Но у девушек с гали все возможно по-другому, физиология не как у обычных людей
Вот, кстати, для примера фитоняшка во время беременности, вся в обвислых мышцах -
13.10.16 19:38 (ответ для: зомба)Жир групповыми такими убрать можно, согласна, но, качественно мышцы нарастить не получится, не силовые это, скорее силовая выносливость, т.е. функциональность
-
13.10.16 07:59 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Мышцы обвиснут? Ахахаха Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь
обвиснут обвиснут. притом в два счёта.
или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?))))))))))))) -
12.10.16 23:19 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий!
Мышцы обвиснут? Ахахаха
Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь -
12.10.16 10:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!! выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги. оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку..... короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять.
Я вот порой читаю Ваши комменты и каждый раз удивляете.в плохом смысле.
Физиологию что ли почитайте.....
-
12.10.16 09:54Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
-
12.10.16 09:03ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!!
выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги.
оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку.....
короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять. -
12.10.16 08:46 (ответ для: Mariska27)Mariska27 писал(а): и убрать именно жир
жир убирают кардио. как раз частые повторы. -
12.10.16 08:44если хотите упругости - силовой фитнес. мышц - тренажёрный зал. но блин задумайтесь! природа сотворила женщину так, чтобы её мышечная масса росла очень медленно, и не верю я что тягая по 80-120 кг - мы не работаем себе во вред! принимая огромную нагрузку скрипят суставы, расширяются сосуды, изнашивается не тренированное сердце! как следствие варикоз. а это путь к геморрою.
вот оно вам надо? притом что фигуры рельефных девушек реально на любителя.
занимайтесь лучше фитнесом. много повторений маленькими весами лучше чем мало повторений большими.
имхо.
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- лучшее пробуждение»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- это русый цвет?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- узнали кто это?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какая фамилия самая красивая?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |