Не хватает энергии. что делать? из 14 часов бодрствования активных часов, полных энергии получается 8-9.
Мне 33, чувствую что с годами сил и энергии на активную деятельность все меньше, сейчас проблема заключается в том, что из 14 часов бодрствования (сплю не менее 10 часов, 8 мне мало), активных часов, полных энергии, получается 8-9, далее я становлюсь вялой, и появляются мысли лишь о том, как бы полежать на диванчике отдохнуть с шоколадкой, а после 12 часов подрствования уже откровенно хочется спать, могу просто уснуть не почистив зубы и с макияжем на лице... а потом только проспав 10 часов иду в душ) так свалиться в сон могу если устану сильно. А устаю легко и от пустяков. Питаюсь относительно правильно, но каждый день как и вредностям так и свежие овощи. Фитнесом занимаюсь, но нерегулярно. Работа нелюбимая, раздражает, не вдохновляет, а наоборот, но приносит норм денежку. В более молодом возрасте была работа творческая, я с неё летала конечно)) т.е крылья были за спиной, но я и моложе была. В общем, меня не устраивает, что у меня такой дефицит энергии, как инвалид... кстати такой упадок начался примерно с 28 лет, у меня чувство, что он медленно прогрессирует. А я ещё ребёнка хочу, пока ни одного нет. Что мне с этим делать ? Смириться? Может попить препараты или Настойки? Слышала Жень шень энергии добавляет
все темы | главная |
-
08.10.16 12:51йодбаланс пейте, сама пойду покупать его.
-
07.10.16 05:38
Во-первых, проверьтесь у хорошего врача (не обязательно в платном медицинском центре, можно и в обычной поликлинике договориться с хорошим врачом, и провериться).
Самые распространённые причины всепоглощающей усталости:
1 причина: Щитовидная железа – она вырабатыает мало гормонов, которые регулируют энергетический тонус. Обычная формулировка в таких случаях: «Сниженная функция щитовидной железы». Лечить: гормоны в таблетках, гормоны щитовидной железы – это даёт нормализвцию функции щитовидной железы.
2 причина: Общий анализ крови – анемия – т.е. мало красных кровяных телец (главного переносчика кислорода) – «Малокровие». Недостаток железа, низкий уровень гемоглобина и эритроцитов.
У меня где-то в вашем возрасте такая же засада началась, но я работала на 3-х работах.
Пить Женшень не рекомендую, если у вас есть склонность к кистообразованиям и опухолям. Я как-то пропила Женшень, через пару месяцев - кисты на яичнике лечила, считаю, что легко ещё отделалась -
07.10.16 04:30может у вас просто депрессия из за недовольства жизнью, во время депрессии замедляются все процессы в организме, и упадок сил, это вполне объяснимо...
-
07.10.16 03:51Обратиться к врачу. Витамины группы Б пропишет
-
07.10.16 01:51Спать по 10 часов привыкаешь просто и лениться тоже, а потом на перестройку режима много времени надо. Мне вот тут врач запретил спать больше 6-7 часов, так мало не могу, но пока 8-9 хоть стало, реально энергии больше (правда появилась она через месяц мучений), ну и кучу дел себе придумывала, чтоб не прилечь на диванчик, знала что усну...
-
07.10.16 01:18 (ответ для: McGzkjZ1)McGzkjZ1 писал(а): может щитовитка
Есть узлы на щитовидка, до 1см, уже лет 5 их наблюдаю, До этого не знаю были или нет, не смотрела -
07.10.16 00:47тоже началось в 28-29 такое
-
07.10.16 00:38медитация помогает, но я тоже энергетиками спасаюсь
-
07.10.16 00:36 (ответ для: 80dr9tiq8sm8)
может щитовитка80dr9tiq8sm8 писал(а): У меня в норме гемоглобин -
07.10.16 00:35 (ответ для: McGzkjZ1)У меня в норме гемоглобин
-
07.10.16 00:33вот тоже самое,пониженый гемоглобин возможно,сил нет никаких,спасаюсь энергетиками
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как вам оформление ленты?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто из них вам нравится больше?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |