Рецепты вкусных мясных салатов для похудения. какие продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств?
Всем привет, перешла на правильное питание, но т.к. от оливье и пр.вкусноты отказаться сложно, изобрела аналоги, содержащие калории в сотни раз меньше. Но и это надоедает. Посоветуйте, какие еще продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств
Готовлю оливье из таких ингредиентов:
- куриное филе, варенное яйцо, огурец, лук зеленый, заправляю йогуртом 1,5%.
- говядина отварная, огурец соленый, лук, болгарский перец, заправка та же..
автор: 443609, 06.10.16 12:06
просмотры: +1679, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.10.16 01:45Приучайте себя к чистому питанию, тогда эта ваша мешанина просто вам не полезет. Что вам вшторились эти мясные салаты? Возьмите мяса нормального и приготовьте хороший стейк, просто чуть свежемолотым перчиком сдобрив. А на гарнир салатных листьев.
-
27.10.16 21:06Я тоже уже несколько лет стараюсь правильно питаться. Из мясных салатов могу посоветовать вот такой вариант: зелень, чеснок, мясо, сладкий перец, помидоры, соус чили, огурцы, сыр моцарелла, красный лук, средиземноморский салат Белая Дача (с оливковым маслом экстра верджин и уксусом бальзамик внутри). В принципе с этим средиземноморским салатом все блюда низкокалорийными получаются - он с большим количеством продуктов совместим, а за счет того, что сам по себе сочный и свежий, а еще и в комплекте с такой полезной заправочкой!!! Ммммм! В окее сейчас сразу несколько упаковок такого салатика купила - borges очень классный наборчик дает в подарок, в том числе и бутылочку оливкового масла.
-
06.10.16 16:39Я как-то делала овощной салатик из помидорки, болгарского перчика, брынзы и с петрушечкой)) Вкусно и полезно) Даже не заправляла ничем)
-
06.10.16 14:29Да все теже самые рецепты, что и с майонезом, просто заправляю йогуртом или оливковым маслом, соевым соусом.
-
06.10.16 13:09Еще салатик сытный , но не тяжелый вам в копилку.
Курогрудь, свежий огурчик, горошек.
Заправляем сметаной не жирной с чесноком.
Легко, быстро и сытно, главное вкусно. -
06.10.16 13:07Салатик для стройного тела
На порцию в 100 грамм почти 11 грамм белка и всего лишь 77 ккал. В салате все самое самое вкусное — овощи, нежное куриное мясо, зелень и яйцо. Заправку можно выбрать по своему вкусу.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
варенная куриная грудка 200 г р,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
Для заправки:
масло оливковое 4гр (1 ч.л.) или йогурт натуральный + специи.
Приготовление:
1. Все перечисленные продукты меленько нарезать и старательно смешать между собой.
2. Заправить по вкусу: н/ж йогуртом со специями (соль «Экстра» + итальянские травы + молотый черный перец) или маслом. -
06.10.16 13:01Салат для сушки тела
Те, кто хочет избавиться от подкожной жировой прослойки и сделать фигуру более рельефной, не только уделяют внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. К примеру, этот салат идеальный для снижения жировых отложений. Но при этом он богат клетчаткой и очень сытный. Приготовьте его себе на ужин.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
масло оливковое 4 гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200 гр,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
Приготовление:
1. Овощи нашинковать и нарезать соломкой.
2. Добавить специи и немного соли, слегка примять и перемешать.
3. Добавить порезанную на кусочки грудку и яйца. сыр.
4. Все перемешать и кушать с удовольствием! -
06.10.16 12:59винегрет--осенний салатик, капустный салат с болгарским перцем, я не люблю такую мешанину--2-3 ингре диента и хватит
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как вам фото из праги?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вам этот портрет?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как вам костюм?»
- узнаете город? места?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |