Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3392, комментарии: +27
все темы | главная |
-
17.10.16 10:15Лучше плотный завтрак, чем плотный ужин))
-
13.10.16 15:38Плотный завтрак это основа. Без него никуда. Прежде чем худеть хотя бы погуглите. Без ПП и спорта успеха вы не добьетесь.
-
06.10.16 19:22 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,отличная идея.Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
давай тогда в тему перемещаться,а то оффтопим тут) -
06.10.16 19:21 (ответ для: Verano)Оо,отличная идея.)Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
-
06.10.16 19:19 (ответ для: ,Magnolia,)В принципе можно ту старую темку поднять, начнем вдвоем, может кто ещё подтянется https://www.galya.ru...
я сегодня вот ещё не ела...надо будет завтра взвеситься и измерится, накатать план и вперед) -
06.10.16 19:09 (ответ для: Verano)Воот,и у меня тоже самое.)))Окончила универ и всё,вроде и свобода,а какая то пустота,как будто жизнь остановилась(Без диплома пока не берут никуда,сижу жду,обещали в конце октября-начале ноября выдать.Пока вот думаю надо опять начать правильно питаться и перед работой в порядок себя привести А то дома сижу расслабилась,да ж погулять лень выйти Я тоже думала создать свою темку,но у меня терпения не хватит вести ее,все записывать,легче присоединиться к кому нибудь)Вечные похуделки к НГ-лету
-
06.10.16 19:05 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,со сном шутить не надо Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универСижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
создавай свою тему, я присоединюсь) девчонки подтянуться, сейчас все к НГ будут худеть
У меня от этого сидения дома уже депрессия подкатывает(( хотя и работать не хочу, морально не готова, отдохнуть ещё хочу, хотя зовут обратно и есть ещё другие варианты, вот приведу себя в порядок тогда уже буду думать) -
06.10.16 19:00 (ответ для: Verano)Оо,со сном шутить не надо (Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универ)Сижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65((Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
-
06.10.16 18:49 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Приветик Как ты?Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает
Привет! да как-то никак сейчас, уволилась, дома сижу, режим сбился, могу сутками не спать,а потом отсыпаться по 16 часов...из-за этого и питаюсь как попало, не вредным, но по времени вообще беда...не худею, ну хоть и не набираю...а худеть надо!
я тоже давно темку потеряла(
Как твои результаты? -
04.10.16 09:14 (ответ для: Verano)Приветик Как ты?)Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает(
-
04.10.16 03:48я весной худела таким образом, до 12 ела все (на работе так вкусненького хотелось с утреца, заезжала в магаз перед работой и брала,все что хотела:пицца, мороженое, плав. сыр,ну короче все что угодно), а обед и ужин легкий, чаще всего это были грейпы,(очень сытно и при этом легко для пищеварения), мягкий творогежирный, кефир... худела на глазах и по кг и по объемам+ стул наладился и вообще много плюсов-не надо следить за калоражем,бжу,а это у меня привычка 8-ми летней давности,всегда слежу, и очень комфортно психологически,т.к нет запретов,соответственно и срывов нет, вечером на вредности не тянуло,т.к. знаешь что утром можешь съесть,а самое главное со временем и завтрак хочется сделать полезнее,только это происходить само собой и без насилия и ограничений,так что система очень правильная и эффективная.
-
29.09.16 17:32 (ответ для: Petalo di rosa)Petalo di rosa писал(а): А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы до а весила 90 кг.
Точно) После роддома весила 74кг, 4 кг сами сошли, а дальше спортом согнала, сами не хотели :) Я невысокого роста, 160. Может коллега повыше была или кость потолще? у меня тонкая кость. И этот лишний вес был чистый жир, который я наела за период беременности. Плюс 10 кг пришло за несколько месяцев до беременности на отмене ок.
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- фото, как из журнала!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вы бы так оделись в офис?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |