Лучше плотный завтрак, чем плотный ужин))

Плотный завтрак это основа. Без него никуда. Прежде чем худеть хотя бы погуглите. Без ПП и спорта успеха вы не добьетесь.

BabyBarbieGirl писал(а): Оо,отличная идея.Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид

давай тогда в тему перемещаться,а то оффтопим тут)

Оо,отличная идея.)Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид

В принципе можно ту старую темку поднять, начнем вдвоем, может кто ещё подтянется https://www.galya.ru...
я сегодня вот ещё не ела...надо будет завтра взвеситься и измерится, накатать план и вперед)

Воот,и у меня тоже самое.)))Окончила универ и всё,вроде и свобода,а какая то пустота,как будто жизнь остановилась(Без диплома пока не берут никуда,сижу жду,обещали в конце октября-начале ноября выдать.Пока вот думаю надо опять начать правильно питаться и перед работой в порядок себя привести А то дома сижу расслабилась,да ж погулять лень выйти Я тоже думала создать свою темку,но у меня терпения не хватит вести ее,все записывать,легче присоединиться к кому нибудь)Вечные похуделки к НГ-лету

BabyBarbieGirl писал(а): Оо,со сном шутить не надо Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универСижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.

создавай свою тему, я присоединюсь) девчонки подтянуться, сейчас все к НГ будут худеть
У меня от этого сидения дома уже депрессия подкатывает(( хотя и работать не хочу, морально не готова, отдохнуть ещё хочу, хотя зовут обратно и есть ещё другие варианты, вот приведу себя в порядок тогда уже буду думать)

Оо,со сном шутить не надо (Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универ)Сижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65((Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.

BabyBarbieGirl писал(а): Приветик Как ты?Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает

Привет! да как-то никак сейчас, уволилась, дома сижу, режим сбился, могу сутками не спать,а потом отсыпаться по 16 часов...из-за этого и питаюсь как попало, не вредным, но по времени вообще беда...не худею, ну хоть и не набираю...а худеть надо!
я тоже давно темку потеряла(
Как твои результаты?

Приветик Как ты?)Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает(

я весной худела таким образом, до 12 ела все (на работе так вкусненького хотелось с утреца, заезжала в магаз перед работой и брала,все что хотела:пицца, мороженое, плав. сыр,ну короче все что угодно), а обед и ужин легкий, чаще всего это были грейпы,(очень сытно и при этом легко для пищеварения), мягкий творогежирный, кефир... худела на глазах и по кг и по объемам+ стул наладился и вообще много плюсов-не надо следить за калоражем,бжу,а это у меня привычка 8-ми летней давности,всегда слежу, и очень комфортно психологически,т.к нет запретов,соответственно и срывов нет, вечером на вредности не тянуло,т.к. знаешь что утром можешь съесть,а самое главное со временем и завтрак хочется сделать полезнее,только это происходить само собой и без насилия и ограничений,так что система очень правильная и эффективная.

Petalo di rosa писал(а): А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы до а весила 90 кг.

Точно) После роддома весила 74кг, 4 кг сами сошли, а дальше спортом согнала, сами не хотели :) Я невысокого роста, 160. Может коллега повыше была или кость потолще? у меня тонкая кость. И этот лишний вес был чистый жир, который я наела за период беременности. Плюс 10 кг пришло за несколько месяцев до беременности на отмене ок.