Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3389, комментарии: +27
все темы | главная |
-
17.10.16 10:15Лучше плотный завтрак, чем плотный ужин))
-
13.10.16 15:38Плотный завтрак это основа. Без него никуда. Прежде чем худеть хотя бы погуглите. Без ПП и спорта успеха вы не добьетесь.
-
06.10.16 19:22 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,отличная идея.Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
давай тогда в тему перемещаться,а то оффтопим тут) -
06.10.16 19:21 (ответ для: Verano)Оо,отличная идея.)Я как раз сегодня овсянкой и фруктами закупилась,начну приводить себя в приличный вид
-
06.10.16 19:19 (ответ для: ,Magnolia,)В принципе можно ту старую темку поднять, начнем вдвоем, может кто ещё подтянется https://www.galya.ru...
я сегодня вот ещё не ела...надо будет завтра взвеситься и измерится, накатать план и вперед) -
06.10.16 19:09 (ответ для: Verano)Воот,и у меня тоже самое.)))Окончила универ и всё,вроде и свобода,а какая то пустота,как будто жизнь остановилась(Без диплома пока не берут никуда,сижу жду,обещали в конце октября-начале ноября выдать.Пока вот думаю надо опять начать правильно питаться и перед работой в порядок себя привести А то дома сижу расслабилась,да ж погулять лень выйти Я тоже думала создать свою темку,но у меня терпения не хватит вести ее,все записывать,легче присоединиться к кому нибудь)Вечные похуделки к НГ-лету
-
06.10.16 19:05 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Оо,со сном шутить не надо Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универСижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
создавай свою тему, я присоединюсь) девчонки подтянуться, сейчас все к НГ будут худеть
У меня от этого сидения дома уже депрессия подкатывает(( хотя и работать не хочу, морально не готова, отдохнуть ещё хочу, хотя зовут обратно и есть ещё другие варианты, вот приведу себя в порядок тогда уже буду думать) -
06.10.16 19:00 (ответ для: Verano)Оо,со сном шутить не надо (Главное,что не набираешь лишнее.Я вот закончила универ)Сижу дома пока,похудела перед выпускным до 58 и за время,пока сижу дома опять набрала до 65((Надо вот в руки себя брать,а без команды стимула нет,хотела найти Милену,а она кажется не заходит уже.
-
06.10.16 18:49 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Приветик Как ты?Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает
Привет! да как-то никак сейчас, уволилась, дома сижу, режим сбился, могу сутками не спать,а потом отсыпаться по 16 часов...из-за этого и питаюсь как попало, не вредным, но по времени вообще беда...не худею, ну хоть и не набираю...а худеть надо!
я тоже давно темку потеряла(
Как твои результаты? -
04.10.16 09:14 (ответ для: Verano)Приветик Как ты?)Никого не могу найти с темки Милены,и она сама не отвечает(
-
04.10.16 03:48я весной худела таким образом, до 12 ела все (на работе так вкусненького хотелось с утреца, заезжала в магаз перед работой и брала,все что хотела:пицца, мороженое, плав. сыр,ну короче все что угодно), а обед и ужин легкий, чаще всего это были грейпы,(очень сытно и при этом легко для пищеварения), мягкий творогежирный, кефир... худела на глазах и по кг и по объемам+ стул наладился и вообще много плюсов-не надо следить за калоражем,бжу,а это у меня привычка 8-ми летней давности,всегда слежу, и очень комфортно психологически,т.к нет запретов,соответственно и срывов нет, вечером на вредности не тянуло,т.к. знаешь что утром можешь съесть,а самое главное со временем и завтрак хочется сделать полезнее,только это происходить само собой и без насилия и ограничений,так что система очень правильная и эффективная.
-
29.09.16 17:32 (ответ для: Petalo di rosa)Petalo di rosa писал(а): А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы до а весила 90 кг.
Точно) После роддома весила 74кг, 4 кг сами сошли, а дальше спортом согнала, сами не хотели :) Я невысокого роста, 160. Может коллега повыше была или кость потолще? у меня тонкая кость. И этот лишний вес был чистый жир, который я наела за период беременности. Плюс 10 кг пришло за несколько месяцев до беременности на отмене ок.
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- это русый цвет?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- где такие красавицы обитают?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |