Ferrero-Rocher писал(а): вы тоже с таких весов начинали? как быстро пошел прогресс и первые результаты? да, видимо, правда надо будет рассчитать...попробовала сократить количество углеводовкак тут посоветовали, в итоге похудела |
простые надо исключать из вечера, но сложные-то? тем более, если вы хотите на качество работать. не на ночь же вы их кушаете...
___
я начинала с микро весов, потому что я пришла в зал унылым г@вном. прогресс в весах тяжело шел, очень слабая была. да и все еще тяжело дается увеличивать веса.