после тренировки до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. что это?
День с утра не задался. Не выспалась ночью... Дочка капризничала. Решила сегодня поехать в тренажерный зал на пробную тренировку с тренером. Утром как обычно позавтракала- неплотно. Пока ехала укачало немного в маршрутка. Такое очень редко бывает. Вы шла на улицу вроде норм. Когда начала заниматься все тоже ьыор хорошо.но минут через 15 стало тошнить, голова закружилась. Убежала в раздевалку- стошнило ( извините за подробности). Умылачт водой, попила водички. Вроде стало легче. Дозанималасть до конца. Была только заложенность ушей небольшая. А так вррле норм. Но после тренировки и до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. Температура небольшая 37,2. Что все это? Последствия тренировки? Из за долгого перерыва в активности? С конца 2011 года в декрете, не занималась ничем, не работала. Домохозяйка. Или что это? И чем можно все это ослабить?
все темы | главная |
-
28.09.16 17:39 (ответ для: BadOmens)К врачу... У нас такие врачи ужасные. Если муж захочет посидеть с детьми то победу в город. Там лучше
-
28.09.16 12:57 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)А как по вашему плотно?))
Вообщем,мой совет-к врачу. -
28.09.16 12:47 (ответ для: BadOmens)Каша. И чай с бутером. Вот так и пощавтракала.
-
28.09.16 12:06Просто,одно дело низкое давление,от чего могло на самый край вырвать.
А другое-температура,боли в пояснице.
Этого быть не должно. -
28.09.16 12:03К слову,на момент моей первой тренировки я вообще весила 40))
-
28.09.16 12:01 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Так дело не в том,что бы есть как не в себя и что попало.
Я ем по 7 раз в день.ногами я жму почти 70 кило и валик толкаю по 40 кило.
И вешу 44 кг.
Да и в первый день я пришла,я и с пятерками занималась и на ноги было 8 на приседания.и 10 и 20 на сведениях.
До этого я дома занималась.и ничего подобного не было.закружилась голова уже под конец,спустя полтора часа.
Поймите,для тренировок силовых нужно нормальное питание.
Откуда у вас организм будет брать энергию?)
Овсяночка например и яйца отварные-очень сытно и никакого вреда фигуре.только польза.
Чем вы позавтракали?
8кг для ног это нормально,даже мало с вашими данными для начала. -
28.09.16 11:51 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Веса во мне мало.поэтому и тяжело наверно. При росте 168 я вешу 49-50
-
28.09.16 11:51 (ответ для: BadOmens)Пощавтракала как обычно. Так как я сама по себе много не ем. От того и фигура нормальная наверно. Но занимаясь дома такого со здоровьем не было. Ну дома я в руках гантели по 2 кг держала. А там надо было ногой поднимать по 8 кг
-
28.09.16 11:47 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Вы написали-не плотно позавтракали.
Это как раз,что бы не было сил на тренировку и чувствовать себя плохо.
Просто то,что вы описываете-проблемы скорее по здоровью и с низким давлением.но не от тренировки. -
28.09.16 11:42 (ответ для: BadOmens)Я и так по завтракала за 2 дня часа до трени. Лёгкая степень это лёгкие упражнения с небольшим весом и 2-3подходами . беременность не может быть. Месячные были недели полторы назад. Нет сейчас возможности пойти к нормальным врачам. Да и сегодня получше себя чувствую
-
28.09.16 11:35Ну так надо завтракать нормально за часа полтора до тренировки.
Проверить здоровье-температура,рвота и тошнота,б Оли в пояснице...почему вы не у врача до сих пор?
Может вы беременны?
Причем тут тренировка?от нее давление могло упасть и голова закружится.а вот остальное-не норма.
И легкая степень-это как? -
28.09.16 11:04 (ответ для: vvolna12z)Бывает давление скачет.но очень очень редко.
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- безумно красивые девушки»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- кто из них вам нравится больше?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам такие джинсы?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |