после тренировки до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. что это?
День с утра не задался. Не выспалась ночью... Дочка капризничала. Решила сегодня поехать в тренажерный зал на пробную тренировку с тренером. Утром как обычно позавтракала- неплотно. Пока ехала укачало немного в маршрутка. Такое очень редко бывает. Вы шла на улицу вроде норм. Когда начала заниматься все тоже ьыор хорошо.но минут через 15 стало тошнить, голова закружилась. Убежала в раздевалку- стошнило ( извините за подробности). Умылачт водой, попила водички. Вроде стало легче. Дозанималасть до конца. Была только заложенность ушей небольшая. А так вррле норм. Но после тренировки и до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. Температура небольшая 37,2. Что все это? Последствия тренировки? Из за долгого перерыва в активности? С конца 2011 года в декрете, не занималась ничем, не работала. Домохозяйка. Или что это? И чем можно все это ослабить?
все темы | главная |
-
28.09.16 17:39 (ответ для: BadOmens)К врачу... У нас такие врачи ужасные. Если муж захочет посидеть с детьми то победу в город. Там лучше
-
28.09.16 12:57 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)А как по вашему плотно?))
Вообщем,мой совет-к врачу. -
28.09.16 12:47 (ответ для: BadOmens)Каша. И чай с бутером. Вот так и пощавтракала.
-
28.09.16 12:06Просто,одно дело низкое давление,от чего могло на самый край вырвать.
А другое-температура,боли в пояснице.
Этого быть не должно. -
28.09.16 12:03К слову,на момент моей первой тренировки я вообще весила 40))
-
28.09.16 12:01 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Так дело не в том,что бы есть как не в себя и что попало.
Я ем по 7 раз в день.ногами я жму почти 70 кило и валик толкаю по 40 кило.
И вешу 44 кг.
Да и в первый день я пришла,я и с пятерками занималась и на ноги было 8 на приседания.и 10 и 20 на сведениях.
До этого я дома занималась.и ничего подобного не было.закружилась голова уже под конец,спустя полтора часа.
Поймите,для тренировок силовых нужно нормальное питание.
Откуда у вас организм будет брать энергию?)
Овсяночка например и яйца отварные-очень сытно и никакого вреда фигуре.только польза.
Чем вы позавтракали?
8кг для ног это нормально,даже мало с вашими данными для начала. -
28.09.16 11:51 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Веса во мне мало.поэтому и тяжело наверно. При росте 168 я вешу 49-50
-
28.09.16 11:51 (ответ для: BadOmens)Пощавтракала как обычно. Так как я сама по себе много не ем. От того и фигура нормальная наверно. Но занимаясь дома такого со здоровьем не было. Ну дома я в руках гантели по 2 кг держала. А там надо было ногой поднимать по 8 кг
-
28.09.16 11:47 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Вы написали-не плотно позавтракали.
Это как раз,что бы не было сил на тренировку и чувствовать себя плохо.
Просто то,что вы описываете-проблемы скорее по здоровью и с низким давлением.но не от тренировки. -
28.09.16 11:42 (ответ для: BadOmens)Я и так по завтракала за 2 дня часа до трени. Лёгкая степень это лёгкие упражнения с небольшим весом и 2-3подходами . беременность не может быть. Месячные были недели полторы назад. Нет сейчас возможности пойти к нормальным врачам. Да и сегодня получше себя чувствую
-
28.09.16 11:35Ну так надо завтракать нормально за часа полтора до тренировки.
Проверить здоровье-температура,рвота и тошнота,б Оли в пояснице...почему вы не у врача до сих пор?
Может вы беременны?
Причем тут тренировка?от нее давление могло упасть и голова закружится.а вот остальное-не норма.
И легкая степень-это как? -
28.09.16 11:04 (ответ для: vvolna12z)Бывает давление скачет.но очень очень редко.
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- нормальные фото?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- цветочного настроения!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- кто из девушек красивее?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- какой возраст ей можно дать?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- это русый цвет?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |