Кто занимается спортом только дома? выкладывайте фото для мотивации, чтобы знать, что красивое тело можно сделать и дома.
Кто занимается спортом только дома? Выкладывайте фото для мотивации,что бы всегда знать, что красивое тело можно сделать и дома
автор: AngelinaKarenina, 25.09.16 02:05
просмотры: +2499, комментарии: +9
все темы | главная |
-
11.10.16 13:38 (ответ для: AngelinaKarenina)5 раз в неделю нельзя заниматься. Тело должно отдыхать. Чем больше мыщца, тем дольше она восстанавливается. То есть. Один день вы делаете верх. Руки. Спина. День отдыха. Потом идете делаете низ. Ноги, попа. Отдыхаете. В день ног с кардио не переусердствовать. Потому что ноги самый тяжелый день. Пресс можете покачать в любой день. После ног лучше 2 дня посидеть дома. И 3 раз можете выделить для кардио и пресса отдельно, если вам тяжело будет делать его вместе с другими упражнениями. Всегда делаете растяжку после упражнений. Перед упражнениями разминка обязательна. Итого у вас получается 3 тренировки в неделю, а этого хватит за глаза, поверьте.
-
11.10.16 13:33 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
dahe esli zanimatsya 5 raz v nedelu po 1?Балдей Писюн писал(а): Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок. -
11.10.16 13:31 (ответ для: AngelinaKarenina)Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок.
-
11.10.16 13:29 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
a skazhite gde rzultati lutse doma ili v zale? i za kakoe vemya vi dobilis tokogo telaБалдей Писюн писал(а): Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась. -
11.10.16 13:26 (ответ для: AngelinaKarenina)Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась.
-
11.10.16 13:24 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)ua dumala takoi press tolko v sport zale mozhno zdelat! a skazhite skolk raz v nedelu vi zanimalis i prinimali li belok?
-
11.10.16 13:12 (ответ для: AngelinaKarenina)Ну да, а что в нем особенного ?
-
10.10.16 19:57 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
ogo eto vi takoi press doma dobilis :OБалдей Писюн писал(а): Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал. -
10.10.16 08:13Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал.
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам оформление ленты?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- какой это тип фигуры?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |