Кто занимается спортом только дома? выкладывайте фото для мотивации, чтобы знать, что красивое тело можно сделать и дома.
Кто занимается спортом только дома? Выкладывайте фото для мотивации,что бы всегда знать, что красивое тело можно сделать и дома
автор: AngelinaKarenina, 25.09.16 02:05
просмотры: +2497, комментарии: +9
все темы | главная |
-
11.10.16 13:38 (ответ для: AngelinaKarenina)5 раз в неделю нельзя заниматься. Тело должно отдыхать. Чем больше мыщца, тем дольше она восстанавливается. То есть. Один день вы делаете верх. Руки. Спина. День отдыха. Потом идете делаете низ. Ноги, попа. Отдыхаете. В день ног с кардио не переусердствовать. Потому что ноги самый тяжелый день. Пресс можете покачать в любой день. После ног лучше 2 дня посидеть дома. И 3 раз можете выделить для кардио и пресса отдельно, если вам тяжело будет делать его вместе с другими упражнениями. Всегда делаете растяжку после упражнений. Перед упражнениями разминка обязательна. Итого у вас получается 3 тренировки в неделю, а этого хватит за глаза, поверьте.
-
11.10.16 13:33 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
dahe esli zanimatsya 5 raz v nedelu po 1?Балдей Писюн писал(а): Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок. -
11.10.16 13:31 (ответ для: AngelinaKarenina)Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок.
-
11.10.16 13:29 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
a skazhite gde rzultati lutse doma ili v zale? i za kakoe vemya vi dobilis tokogo telaБалдей Писюн писал(а): Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась. -
11.10.16 13:26 (ответ для: AngelinaKarenina)Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась.
-
11.10.16 13:24 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)ua dumala takoi press tolko v sport zale mozhno zdelat! a skazhite skolk raz v nedelu vi zanimalis i prinimali li belok?
-
11.10.16 13:12 (ответ для: AngelinaKarenina)Ну да, а что в нем особенного ?
-
10.10.16 19:57 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
ogo eto vi takoi press doma dobilis :OБалдей Писюн писал(а): Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал. -
10.10.16 08:13Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал.
- цветочного настроения!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- лучшее пробуждение»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- любите роллы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |