8m8ft4vrrksx писал(а): Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг |
Кто ходит в спортклуб с целью похудеть? вам подходят групповые занятия, тренажеры или же плавание?
Вы ходите в спортклуб с целью похудеть, подтянуть тело, что лучше вам подходит групповые занятия, тренажеры или же плавание, а может индивидуальные тренировки предпочитаете?
автор: 0m3wh8yeqxds, 22.09.16 13:11
просмотры: +2256, комментарии: +11
все темы | главная |
-
16.10.16 14:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)
За какой срок? -
09.10.16 09:13Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг
-
05.10.16 01:53Я плаваю и тягаю железо, иногда бегаю. Обязательно делаю хотя бы 30 минут кардио. На групповые покс не пробовала ходить, всего 2 недели назад пошла в комлекс, где я сейчас занимаюсь
-
01.10.16 12:26Я только на групповые хожу. У меня это body pump, attack и balance. Иногда ради разнообразия другие тренировки тоже посещаю. Если бы у меня была финансовая возможность брать индивидуальные занятия вместе с тренером в трен. зале, то с удовольствиес бы брала. А такой возможности пока нет. Одна в трен. зал я не хожу, так как мне надо чтобы за мной следили. А то одна я ленюсь. Я не могу сказать, что я похудела благодаря групповым тренировкам. Но тело подтянулось и организм стал выносливее. Но я не соблюдаю режим питания. Ем постоянно сладкое и мучное, маловато белка. А вот если бы были групповые тренировки и правильное питание, то результаты бы конечно были более видными.
-
27.09.16 11:13Все зависит от самого человека. Я, например, создана для групповых программ,неважно каких- сайкл, бодипамп, степ, зумба... Люблю я когда много народу вокруг, и для меня эти занятия более эффективны, нежели я одна в тренажерке.
Ну а вообще для сжигания жира нет ничего более результативнорго,чем бег))) -
23.09.16 18:06Я ходила на все это
в итоге вывод такой
1. плавание. Подтягивает хорошо, жир вообще не сжигает. Сжигает аквааэробика или быстрое плавание около часа. не менее 3 км
2. групповые. Хорошо, если тренер хороший. Отлично подходит тем, у кого большой большой вес ( как мне, ага)
3. силовые. Толстым нельзя...суставы надо беречь. Да и что там рельефным делать? Дальше отлично ( особенно с тренером)
Итого: сначала кардио в зале + групповые. Когда вес более ли менее устраивает, то нанимать тренера и силовые.
ну и в удовольствие ходить под настроение в бассейн)) -
22.09.16 14:20Мне нравятся групповые тренировки. Ещё хожу на тренажеры. На беговой дорожке, и других кардио-тренажерах классно, а на остальных без помощи инструктора новичку сложновато правильно выполнить упражнения.
-
22.09.16 14:14Каждому свое. Зависит от характера, темперамента, типа личности в общем. Я люблю один тренить.
-
22.09.16 14:05Тренажеры (первоначально несколько тренировок с тренером). На групповые разные пробовала ходить, лично у меня эффекта ноль
-
22.09.16 13:57тренажеры
-
22.09.16 13:31тренажерка. индивидуальные занятия
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- какая фамилия самая красивая?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |