8m8ft4vrrksx писал(а): Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг |
Кто ходит в спортклуб с целью похудеть? вам подходят групповые занятия, тренажеры или же плавание?
Вы ходите в спортклуб с целью похудеть, подтянуть тело, что лучше вам подходит групповые занятия, тренажеры или же плавание, а может индивидуальные тренировки предпочитаете?
автор: 0m3wh8yeqxds, 22.09.16 13:11
просмотры: +2258, комментарии: +11
все темы | главная |
-
16.10.16 14:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)
За какой срок? -
09.10.16 09:13Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг
-
05.10.16 01:53Я плаваю и тягаю железо, иногда бегаю. Обязательно делаю хотя бы 30 минут кардио. На групповые покс не пробовала ходить, всего 2 недели назад пошла в комлекс, где я сейчас занимаюсь
-
01.10.16 12:26Я только на групповые хожу. У меня это body pump, attack и balance. Иногда ради разнообразия другие тренировки тоже посещаю. Если бы у меня была финансовая возможность брать индивидуальные занятия вместе с тренером в трен. зале, то с удовольствиес бы брала. А такой возможности пока нет. Одна в трен. зал я не хожу, так как мне надо чтобы за мной следили. А то одна я ленюсь. Я не могу сказать, что я похудела благодаря групповым тренировкам. Но тело подтянулось и организм стал выносливее. Но я не соблюдаю режим питания. Ем постоянно сладкое и мучное, маловато белка. А вот если бы были групповые тренировки и правильное питание, то результаты бы конечно были более видными.
-
27.09.16 11:13Все зависит от самого человека. Я, например, создана для групповых программ,неважно каких- сайкл, бодипамп, степ, зумба... Люблю я когда много народу вокруг, и для меня эти занятия более эффективны, нежели я одна в тренажерке.
Ну а вообще для сжигания жира нет ничего более результативнорго,чем бег))) -
23.09.16 18:06Я ходила на все это
в итоге вывод такой
1. плавание. Подтягивает хорошо, жир вообще не сжигает. Сжигает аквааэробика или быстрое плавание около часа. не менее 3 км
2. групповые. Хорошо, если тренер хороший. Отлично подходит тем, у кого большой большой вес ( как мне, ага)
3. силовые. Толстым нельзя...суставы надо беречь. Да и что там рельефным делать? Дальше отлично ( особенно с тренером)
Итого: сначала кардио в зале + групповые. Когда вес более ли менее устраивает, то нанимать тренера и силовые.
ну и в удовольствие ходить под настроение в бассейн)) -
22.09.16 14:20Мне нравятся групповые тренировки. Ещё хожу на тренажеры. На беговой дорожке, и других кардио-тренажерах классно, а на остальных без помощи инструктора новичку сложновато правильно выполнить упражнения.
-
22.09.16 14:14Каждому свое. Зависит от характера, темперамента, типа личности в общем. Я люблю один тренить.
-
22.09.16 14:05Тренажеры (первоначально несколько тренировок с тренером). На групповые разные пробовала ходить, лично у меня эффекта ноль
-
22.09.16 13:57тренажеры
-
22.09.16 13:31тренажерка. индивидуальные занятия
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какой это тип фигуры?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- это красивая мужская фигура?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |