Какие витамины принимаете? Мне кажется очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи.
Мне кажется, очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи. После 5 лет вегетарианства, с чем пока распрощалась, стала принимать железо, так как месячные нерегулярные. Ещё пью рыбий жир, так как кожа сухая и волосы тусклые. На днях была в парикмахерской, сказали принимать кальций поскольку волосы ужааасно лезут.
Питаюсь я нормально, много фруктов-овощей, меньше ем хлеб и сладкое, но всё же в организме не все в порядке плюс холода и простуды уже тут.
А вы какие витамины/минералы/БАДы принимаете? Каков эффект?
автор: kalevalan, 21.09.16 21:22
просмотры: +2073, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.09.16 12:41и соглашусь с девушкой ниже по поводу белков. Белки и ЖИРЫ это обязательно (творог, мясо, жирная рыба, орехи, масло).
-
26.09.16 12:40Никакие. На состояние кожи и волос влияют далеко не только витамины, автор. А вот бездумно глотать витамины, не зная их уровень в вашем организме - это глупо. Я так попила витаминки, потом пол года у дерматолога лечила аллергическое акне на лице.
-
26.09.16 05:28Пью курсами витрум и витрум бьюти люкс.
Животный белок нужен!!! Если вы кроме фруктов и овощей ничего не едите-так и будете мучиться. -
26.09.16 05:11Супрадин
-
24.09.16 11:55Селенцин, фенюльс как железосодержащий препарат, кальций. Сейчас буду покупать магниевое масло, фолиевую кислоту и цинк.
-
23.09.16 20:59Неиромультивит и магнелис . Кальций D3 никомед.
-
22.09.16 11:50Пью сейчас перфектил.
-
22.09.16 08:20Я принимала доппельгерц, но не скажу, что от них был потрясающий эффект.
Сейчас просто принимаю кальций, т.к. ногти в ужасном состоянии. -
22.09.16 06:01Алфавит пьем периодически, но иногда просто забываем про них, хотя и лежат на кухне перед глазами)
-
22.09.16 04:01я мясо ем и норм
-
21.09.16 22:26я пью льняное масло и изредка рыбий жир, а в витаминных комплексах как-то разочаровалась
-
21.09.16 22:21Нет, я против химии... пью только витамин е. Ногти от него просто не реальные!
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вам фото?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто из них красивее?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |