Какие витамины принимаете? Мне кажется очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи.
Мне кажется, очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи. После 5 лет вегетарианства, с чем пока распрощалась, стала принимать железо, так как месячные нерегулярные. Ещё пью рыбий жир, так как кожа сухая и волосы тусклые. На днях была в парикмахерской, сказали принимать кальций поскольку волосы ужааасно лезут.
Питаюсь я нормально, много фруктов-овощей, меньше ем хлеб и сладкое, но всё же в организме не все в порядке плюс холода и простуды уже тут.
А вы какие витамины/минералы/БАДы принимаете? Каков эффект?
автор: kalevalan, 21.09.16 21:22
просмотры: +2070, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.09.16 12:41и соглашусь с девушкой ниже по поводу белков. Белки и ЖИРЫ это обязательно (творог, мясо, жирная рыба, орехи, масло).
-
26.09.16 12:40Никакие. На состояние кожи и волос влияют далеко не только витамины, автор. А вот бездумно глотать витамины, не зная их уровень в вашем организме - это глупо. Я так попила витаминки, потом пол года у дерматолога лечила аллергическое акне на лице.
-
26.09.16 05:28Пью курсами витрум и витрум бьюти люкс.
Животный белок нужен!!! Если вы кроме фруктов и овощей ничего не едите-так и будете мучиться. -
26.09.16 05:11Супрадин
-
24.09.16 11:55Селенцин, фенюльс как железосодержащий препарат, кальций. Сейчас буду покупать магниевое масло, фолиевую кислоту и цинк.
-
23.09.16 20:59Неиромультивит и магнелис . Кальций D3 никомед.
-
22.09.16 11:50Пью сейчас перфектил.
-
22.09.16 08:20Я принимала доппельгерц, но не скажу, что от них был потрясающий эффект.
Сейчас просто принимаю кальций, т.к. ногти в ужасном состоянии. -
22.09.16 06:01Алфавит пьем периодически, но иногда просто забываем про них, хотя и лежат на кухне перед глазами)
-
22.09.16 04:01я мясо ем и норм
-
21.09.16 22:26я пью льняное масло и изредка рыбий жир, а в витаминных комплексах как-то разочаровалась
-
21.09.16 22:21Нет, я против химии... пью только витамин е. Ногти от него просто не реальные!
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- считаете её красивой?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- балую себя витаминками.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- кто из девушек красивее?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |